Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ

работят

С края на ваканциите и връщането към рутината има много хора, които се чувстват нещастни от натрупаните килограми в почивните дни. За да поправят тази ситуация, има такива, които търсят магически формули, които рядко работят и обикновено са опасни, за да отслабнат лесно и бързо. Говорим за измамни чудо диети, които обещават резултати, но които винаги имат много вреден отскок ефект за тези, които използват тези практики. Инфузиите за отслабване обикновено са включени в тези диети и погрешното схващане, че те могат да се приемат така, сякаш са вода, защото са естествени, може да има обратен ефект.

В тази публикация ще ви поговорим за митовете и истините за билковите чайове за отслабване, така че ще избегнете изпадането в опасни диети и трикове, които биха ви отдалечили от идеалното ви тегло.

Защо да пиете билкови чайове?

На пазара има широка гама от вливания за всички вкусове, предпочитания, моменти и нужди. Те са идеалният навик да се включат в ежедневието ви, тъй като приеманите умерено могат да ускорят метаболизма, да имат засищащ ефект и са идеалният заместител на алкохолни или сладки напитки.

Това са напитки, които са много полезни, за да останат хидратирани и да регулират топлинното усещане. Той има диуретични свойства, така че ще ни позволи да премахнем излишните течности в тялото си. Освен това, както казахме, те могат да помогнат за ускоряване на изгарянето на мазнините в тялото.

Много е важно обаче да се има предвид, че инфузиите за отслабване не правят чудеса. Без упражнения и здравословна диета тези напитки няма да ни помогнат да отслабнем по здравословен начин, като елиминираме не само течностите, но и излишните мазнини, което е наистина важно. По същия начин, ако консумираме твърде много, можем да причиним увреждане на тялото си, като храносмилателни разстройства или прекомерна загуба на елементи като натрий и калий от бъбреците.

Следователно трябва да е много ясно, че диуретикът не означава отслабване. Резултатът от пиенето на инфузии за отслабване е, че уринирате повече, когато пиете повече вода или имате желанието да се евакуирате по-често и да не елиминирате телесните мазнини. Те са помощ, а не решение.

Най-добрите инфузии за отслабване

За да приемаме инфузии, за да ни помогне наистина да отслабнем, трябва да се храним балансирано, разнообразно и здравословно. Инфузиите ще ни помогнат да премахнем течностите или да се задоволим.

  • Зелен чай. Зеленият чай ще ни помогне да премахнем течностите и като следствие коремът ни изглежда по-малко подут. Освен това има страхотна антиоксидантна сила.
  • Червен чай. Това е великолепно изгаряне на мазнини, което ускорява метаболизма и се счита за отличен детоксикатор. Подобрява имунната система и намалява нивата на холестерола и триглицеридите. Помага и за по-доброто функциониране на храносмилането. Червеният чай има най-малко теин, така че няма да повлияе на нашите цикли на сън.
  • Инфузия с канела. Канелата ускорява метаболизма и намалява апетита. Следователно канелената инфузия може да помогне в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.
  • Инфузия на валериана. Ако се храните с безпокойство, валерианата може да е решението на проблема ви. Той има не само засищащо, но и релаксиращо действие.
  • Настойка от хвощ. Тази инфузия има определена диуретична сила, поради което може да се използва за предотвратяване на задържане на течности.

Инфузии за отслабване: подгответе своя ритуал

За да започнете да приемате инфузии и да ги добавяте към ежедневието си, най-добре е да създадете свой собствен ритуал.

Някои от вливанията имат релаксиращи ефекти, които са идеални за премахване на стреса от вашата рутина. Решете два или три пъти кога искате да приемате билкови чайове, за да отслабнете и да се насладите както на приготвянето, така и на напитката.

В IMQ имаме пълна консултация и цялостна услуга за грижи, за да поставим експерти професионалисти на една ръка разстояние, които могат да ви помогнат да постигнете целите си. Влезте и открийте всички здравни застраховки, за да се насладите на пълно благополучие на всички етапи от живота си и да сте в крак с цялата информация, която ви интересува в Health Channel.

Д-р Нереа Гил
Специалист по ендокринология IMQ