И това ли е на почивка диетата ни излиза извън контрол малко, ние сме склонни да ядем повече от необходимото и това в крайна сметка взема своето влияние върху кантара. Храната и вечерята са ключовият момент, ние сме склонни да ги удължаваме твърде много, като приемаме много и разнообразни храни, в крайна сметка надхвърляйки дневните необходими калории.
Нормалното нещо през лятото е да качите няколко килограма, но също така не трябва да се притесняваме прекалено, време е за почивка, за да се отпуснем и да си починем. Излишните калории заедно със спирането на физическата активност в крайна сметка натрупват малко мазнини, но нищо, което не можем да премахнем, когато се върнем с няколко кардио сесии.
Разбира се, всичко, което натрупва повече от два килограма, ще ни се случва, особено ако е в период по-малък от две седмици. Това са килограмите, които не изчезват след това и прекарваме зимите, съжалявайки, че сме ги взели. Ето защо на почивка не боли посещавайте везната от време на време, за да можем да контролираме натрупаното тегло.
- Празничната диета с 8 килограма по-малко за 1 месец!
- Диетата на Тайсън Фюри и как да отслабнете с 60 килограма, за да спечелите титлата в тежка категория срещу
- Качете 5 килограма мускули
- Диетата с киви работи. Можете да свалите до 2 килограма за четири дни
- Това момиче е свалило повече от 60 килограма и иска да ви даде ключа да промените живота си