Наука и здраве

Черният дроб е органът, който филтрира билирубина от кръвта.

наука

Агенция
ГРАД МЕКСИКА жълтеница е натрупване на билирубин в кръвта; твърде много причинява пожълтяване на кожата, очите и венците. Черният дроб е органът, който филтрира билирубина от кръвта, така че жълтеницата често е свързана с чернодробни заболявания или неуспех.

Каква роля играе диетата?

The диетата играе много важна роля както при възстановяване, така и при профилактика на жълтеница, тъй като по време на храносмилането черният дроб произвежда жлъчка, която помага на червата да разграждат мазнините. Той е отговорен и за обработката или метаболизма на повечето усвоени хранителни вещества, токсини и лекарства.

Какво да ядем?

Има определени храни и напитки, които повечето хора с жълтеница трябва да добавят към диетата си. Те включват:

Останете хидратирани това е един от най-добрите начини да помогнете на черния дроб да се възстанови от жълтеница. Водата не само помага за улесняване на храносмилането, но също така помага на черния дроб и бъбреците да елиминират токсините.

Пресни плодове и зеленчуци

Пресните плодове и зеленчуци съдържат мощни антиоксиданти и фибри, които могат да помогнат за ограничаване на увреждането на черния дроб по време на метаболизма и да улеснят храносмилането. Всички плодове и зеленчуци са подходящи за черния дроб, но някои сортове са особено полезни: боровинки, грозде, цитрусови плодове, особено лимони, лайм и грейпфрути, папая и пъпеши, тикви, сладки картофи, авокадо и маслини, домати, моркови, цвекло и ряпа, кръстоцветни зеленчуци, като броколи, карфиол и брюкселско зеле, джинджифил и чесън или спанак и зеле.

Билков чай ​​и кафе

В допълнение кафето и билковите чайове съдържат високи дози антиоксиданти кофеин, който може да помогне за стимулиране на храносмилането.

Цели зърна

Пълнозърнестите храни съдържат големи количества хранителни вещества, които са чудесни за черния дроб, включително здравословни мазнини, фибри, антиоксиданти и минерали.