Luo Han Kung е Yonginjing Qi gong (енергийна работа на мускулите/сухожилията). През вековете Yijinjing еволюира, за да приеме различни форми, по-сложни от тези, отразени в примитивните текстове. Постоянният Бадунджин може да се счита за адаптация на Йинджин. Това упражнение е донякъде сложно, защото въпреки че се състои от 18 форми, описанието му може да бъде разделено на 97 движения.
Унищожаването на храма Южен Шаолин от династията Чинг (1644 - 1912 г. сл. Н. Е.) Е началото на предаването на знанията на Шаолин на различни групи в Китай и произходът на различни бойни стилове, които са станали популярни на Запад и са популярни като Кунг фу. Един от оцелелите при разрушението, монахът Чой Фук предаде Luohan Kung. Тази система Chi Kung отначало се практикува в затворени кръгове от ученици от стила Kung Fu Choy Li Fut, а по-късно се разпространява извън тях.
В момента Луо Хан Кунг се преподава от различни училища, които чрез различни преносни линии имат своя общ произход в оригиналното учение на монаха от Шаолин Чой Фук. Произходът на тези клонове на предаване се извлича от отварянето на Чан йу чиу да преподава Choy Li Fut и Luo Han Kung на членове на семейството. Информацията на тази страница, с по-голяма или по-малка точност, идва от Сифу Себастиан Гонсалес, както е научена от Учителя Вонг, Док Фай и самия Учител Вонг. Учителят Уонг, Док Фай го получи от своя хонконгски сисук, Учителят Уонг Ин-Сам от клона Джиангмън (Конг Чау) на Чой Ли Фут, клон, който сега е представен от Майстор Уонг, Док Фай по назначение на Учителя Уонг Гонг през 80-те Уонг Ин-Сам го е научил от Чан Йю Чиу, така че този Лохан всъщност се смята за крал Муй.
След назначаването на Учителя Уонг за господар на наследника на рода на семейство Чан от пазителя на Choy Li Fut (Jeong Moon): Чан Сун Чиу, Granmaster реши да преподава само оригиналното упражнение от 18-те клона на Lohan of the King Муи от писмото, което семейство Чан му е предало и което е превел за своите ученици.
SAP PAT LOHAN YIK GUN KUEN "18 Лохан сменя сухожилията"
известен също като "Палмите на 18-те Лохан" 十八 羅漢 手
Кантони (Йейл): sap6 baat3 lo4 hon3 sau2
Мандарина (пинин): shi2 ba1 luo1 han4 shou3
Име на длъжностите
| 1- | Позиция за центриране |
| две- | Отделете небето и земята |
| 3- | Отделни планински вериги с палми |
| 4- | Пиян лухан |
| 5- | Слънцето и луната |
| 6- | Черният тигър изправя гърба си |
| 7- | Дивата гъска разперва криле |
| 8- | Поклони към небето |
| 9- | Luohan Fingers |
| 10- | Раздяла в страни |
| единадесет- | Начертайте лъка |
| 12- | Луохан пие вино |
| 13- | Начертайте лъка на единия крак |
| 14.- | Мете встрани |
| петнадесет- | Баланси на един крак |
| 16.- | Завийте с криви стъпала |
| 17- | Лооханът затваря дрехите си |
| 18.- | Натиснете страните с пръсти |
1. - Някои първоначални съображения
- Формата или KUEN е включена в това, което обикновено се счита за Wei Dan, или външна работа. Тъй като обхватът на движение е много по-голям, отколкото при другите форми на Цигонг, той особено стимулира Дзин.
Действието му е фокусирано основно върху костите, сухожилията, сухожилията, ставите, съдовете и вътрешните органи.
На енергийно ниво той произвежда важен стимул за обща жизненост. Отваря и развива ширината на меридианите, тъй като всяко движение е проектирано за конкретни меридиани и акупунктурни точки.
Създаден е за допълване и/или подготовка на монаси за други видове QiGong, които работят много по-конкретно върху Chi или Shen. В този смисъл той трябва да се разглежда повече като спомагателен елемент, отколкото като единствен или основен елемент на нашия QiGong. Освен ако не възнамеряваме да фокусираме работата си точно върху аспекта на Jing или тялото.
За да се развие пълноценно потенциалът на формата добре, трябва да се обърне специално внимание на непрекъснатото редуване между отпускане и разтягане. Тази непрекъсната промяна ще благоприятства чрез контраста между свиването и удължаването, увеличаването на кръвния поток, еластичността, отварянето на ставите, масажа на вътрешните органи, деблокирането на специфични акупунктурни точки, редуващото стимулиране на Рен Май и Ду Май, от меридианите Ин и Ян и др.
Формата се счита сама по себе си за Вей Дан, но поради тази причина аспектите на Ней Дан или вътрешната работа не трябва да се пренебрегват.
Постепенно трябва да интегрираме дишането и умствената нагласа в циклите на удължаване - релаксация. По този начин ще подобрим работата си върху Jing, Qi и Shen
Дишането е коремно, естествено и дълбоко, вдишване през носа и издишване през устата. Трябва да се гарантира, че тя е гладка, бавна, непрекъсната и безшумна. Въпреки това, малка експлозия на въздуха в началото на издишването е нормална, за да облекчи белия дроб от прекомерно напрежение. Обикновено трябва да се вдишва при разширяване или движения на Ян и издишване при свиване или движения по Ин, маркирайки характера Ин/Ян на всяко движение. Комбинирайте твърдостта и мекотата на самото упражнение, за да мобилизирате Qi и Xue (кръвта) и да ги избутате като помпа през системата Jin-Luo (Канали и обезпечения)
Психичното отношение също трябва да се приспособи към този непрекъснат цикъл и да бъде отразено в погледа.
Формата е създадена като поредица от свободни упражнения. Произходът му се приписва на Бодхидхарма (Та Мо). (502-557 г. пр. Н. Е.) В гравюрите, които са запазени от оригиналните упражнения, може да се провери, че те не са били практикувани точно както са известни днес. Последователните поколения игумени на храма Шаолин въвеждат варианти, за да направят работата си по-ефективна.
Най-накрая бяха обединени по един непрекъснат начин, както го познаваме днес. Те обаче могат и е препоръчително да ги практикуват като отделни упражнения, както първоначално, за да се запознаят с всяко от движенията, а по-късно да задълбочат своето изучаване или да засилят ефекта на конкретно чрез повторение.
2.- Основни цели на Луохан Гонг.
Както беше посочено по-горе, целите, които трябва да се разглеждат за Luohan Gong като система QiGong, могат да бъдат следните:
- По-ефективно насърчаване на потока от Qi и Xue.
- Укрепване на вътрешните органи.
- Насърчават изцелението, подмладяването, издръжливостта и дълголетието, увеличавайки количеството и ефективността на Zen Qi.
- Успокойте сърцето и следователно успокойте Шен.
- Коригирайте външни и вътрешни дисхармонии.
- Укрепване на костите, сухожилията, сухожилията и ставите.
3.- Фази на работа.
В описанието, което следва, предната част на изходната позиция се счита за изток, задната запад, дясната страна юг и лявата страна север
4.1.- ЦЕНТРИРАЩА ПОЗИЦИЯ.
4.5.- ЧЕРНИЯТ ТИГЪР ИЗПРАВИ ГРИБА СИ.
Бележки от курсовете за майстор Себастиан Гонсалес от Хуан Антонио Богуня
Не се разпространяват.
Второто издание на "Деветте перли на Чикунг" от Сифу Себастиан Гонсалес съдържа 60 илюстрации от Sub Bak Luo Han и обяснение за него.