йога

Йога е не само практика, която можете да правите както у дома, така и във фитнеса, но тя надхвърля и надхвърля това. Хората, които го приемат сериозно и които го практикуват редовно, възприемат йога като начин на живот.

Причината това да се случи е, защото йога кара мислите ви да се променят. Благодарение на тази практика, вие започвате да осъзнавате по-добре настоящия момент, да оставите настрана тревогите си, да се измъкнете от стреса ... Всичко това ще промени живота ви така, както го преживяхте до този момент.

Всяка промяна в мислите и начина ви на възприемане на реалността ще направи това проявление в различни аспекти и области от живота ви. Например по отношение на вашите взаимоотношения и вашето хранене. Нека го разгледаме по-задълбочено.

Йога променя отношенията ви

След като се потопите в практиката на йога, ще забележите как вашите отношения започват да се променят. Това не означава, че другите го правят, а че прилагате на практика някои ресурси, които ви позволяват да преживеете взаимоотношенията по различен начин.

Отдалечавате се от очакванията

Започваш да спираш да очакваш другите да действат по определен начин. По този начин започвате да ги приемате такива, каквито са. Така страдате по-малко разочарование.

Започвате да поемате отговорност

Забравяте за вината и започвате да поемате отговорност за своите действия и за това, което казвате. По същия начин не посочвате другите да ги обвиняват.

Не реагирате импулсивно

Научаваш се да спираш и не позволявайки на негативните емоции да ви карат да действате веднага и без да се замисля. Наслаждавате се на по-добро управление на емоциите.

Вече нямате мисли за преживни животни

Вече не им позволявате да се въртят в съзнанието ви, причинявайки съмнения и притеснения, които не отиват никъде.

Йога като начин на живот ви позволява да се влюбите и да имате по-здравословни отношения със себе си. По същия начин ви помага и да се доверявате повече на другите, на себе си и в живота.

Подпомага по-здравословното и балансирано хранене

Упражненията вече ни насърчават да се храним по-здравословно. Йога обаче ни свързва по специален начин със света. Практикувайки го, ние осъзнаваме, че сме част от него и нашата съпричастност се развива още повече.

Поради тази причина хората, които възприемат йога като начин на живот, често стават вегетарианци или дори вегани. Въпреки че това не е задължително, много от тези хора стават толкова съпричастни със заобикалящата ги среда, че не искат да ядат животни.

Щетите, които се нанасят на много животни, за да задоволят хранителните нужди на всички човешки същества по света, са много високи. Не само когато са убити, но и когато ги пълнят с храна, за да получат по-добро месо, което да продават на пазара.

Примирява ви с тялото ви

Приемането на йога като начин на живот ви кара да се примирите с тялото си. В общество, в което стандартите за красота са невъзможни, чувстването извън всичко това и приемането на несъвършенствата ни с нежност ще ни позволи да се приемем такива, каквито сме.

Освен това практикуването на йога ще ни помогне да поддържаме форма, да бъдем по-гъвкави и в крайна сметка да се чувстваме по-добре за себе си. Знаем, че всяко упражнение ни носи благополучие; йога обаче ни помага както да бъдем по-добри отвън, така и отвътре.

Определено, приемането на йога като начин на живот може да бъде наистина добро нещо. Всички аспекти от нашия живот ще бъдат възнаградени. Независимо дали искаме да подобрим отношенията си или да се чувстваме в мир и хармония, йога е много добър вариант да започнем да забелязваме това в живота си.

Приели ли сте вече йога като начин на живот? Бихте ли го харесали, но мислите ли, че в крайна сметка не бихте го получили? Препоръчваме ви да проучите малко повече за ползите от тази практика. Може би ще го направят убедете ви да започнете да го включвате като навик. Кой знае, може би в бъдеще това ще се превърне в начин на живот за вас.