Открийте множество рецепти с ингредиентна манголд, лесни вегетариански и вегански рецепти.

манголд

пълнен омлет и броколи с мисо горчица

1- задушете лука. След това останалите зеленчуци в този ред (патладжан, манголд и гъби) 2- смесете брашното от нахут със семената, кърито и солта. Добавяме вода, докато има консистенция на разбито яйце, като се стараем да не остават бучки. 3.-Премахваме зеленчуците и.

манголд пица

Пригответе манголда Пригответе пицата и сложете във фурната на 180 °.

Валцувани/обвивки/увити/манголни рула, пълнени с просо

• Измийте просото няколко пъти и оставете да заври с две чаши вода на слаб огън с капак и със сухия домат, нарязан на малки квадратчета. • Оставете голяма тенджера с вода да заври, за да бланширате манголда за една минута. Преди да отстраните дръжката и да ги задържите.

Соева салата с манголд

Днес ви предлагаме един вкусна соева салата с манголд. Тази салата е пълна с протеини и прави чудесна възможност за вечеря. Правенето му е просто:

1. Хидратира соя.

2. В a тиган сложи.

Крепчета без глутен с манголд, киноа и орехи

Сотира се с чесън, лук и манголд. Гответе киноа. Добавете киноа към соса, задушете го и добавете орехите на малки парченца. Резерв Пригответе креп тестото с оризово брашно, яйце, мляко, масло и малко сол. Загрейте тиган, намазан с масло или зехтин.

Край на есента салата с амарант

Днес ние предлагаме a рецепта за салата с амарант. The амарант е псевдо зърнени култури че има много хранителни свойства, сред тях a висока стойност.

Швейцарска манголд и лазаня от соево месо

За да видите стъпките на рецептата, трябва да изтеглите най-новата версия на приложението

Чард Тарт

Сварете манголда и едно от яйцата в отделни съдове. Междувременно задушете лука и чушката (предварително накълцани) в тиган с малко масло. След като манголдът и яйцата се сварят, накълцайте ги и ги смесете заедно с сотето в купа и подправете на вкус (много.

Смути със зелен ананас

Всичко в чашата на блендера с малко вода и се смесва добре.

ГЪБЕНА ТОРТИЛА

Първо сварете манголда, докато слагаме олиото в тиган и запържваме лука, когато се запече добавяме гъбите и разбъркваме, сега добавяме отцедената манголд и солта и отново разбъркваме за около 3 минути, можем да добавим малко подправка на вкус, след това време се оттегляме от.