кунг
чи кунг (чи гог)

Въпреки че чи кунг е много стара практика и неговото обучение е било малко вероятно до преди около 30 години, дифузията му процъфтява, главно поради ползите от него.

Днес е обичайно да виждаме хора от всички възрасти във всеки парк в света да практикуват чи кунг и в много компании неговото използване се популяризира преди започване на работния ден, тъй като е известно, че служителите, които го практикуват, имат по-добри резултати, повече издръжливост и повече умствен капацитет при вземане на решения.

Днес университетите от различни континенти изучават ефектите на чи кунг върху здравното и психическото ниво, като последователно проверяват ползите, които му приписват великите майстори през историята.

Училищата се умножиха на изток и на запад и това, което доскоро беше тайно знание, днес е на ваше разположение, за да можете да трансформирате здравето си, като го вземете до нива, които не можете да си представите.

Чи кунг, който има много възможности за вас, е свързан със света на бойните изкуства, здравето, умственото развитие, духовното израстване и медицинската терапия.

Чи кунг е поредица от упражнения, които се стремят да поддържат енергийната система на тялото в баланс.

Чи означава жизнена енергия, тя се отнася до силата, която движи Вселената, галактиките, звездите, планетата и всичко в нея, включително и вас самите. Именно тази сила движи кръвта ви и всички клетки на тялото ви. В много традиции му е било дадено име; Например в Индия се нарича прана, в Япония се нарича ки, а някои местни хора от Колумбия го наричат ​​джай.

Това не е езотеричен или загадъчен термин, както някои искат да бъде видян, това е просто енергия, която всеки може да почувства, когато наблюдава природата или гледа внимателно тялото си.

Кунг означава способност, способност да се прави нещо, изкуство, развитие.

Следователно чи кунг е способността да култивира, развива, съхранява и подобрява жизнената енергия.

Чи кунг е ново име за много стара практика. През 50-те години на 20-ти век беше решено да се даде име на набор от упражнения, свързани с култивирането на енергия, които се практикуваха отделно в цял Китай. Тези упражнения се предават от поколение на поколение чрез семейства с традиция, свързана с бойните изкуства или традиционната медицина и чрез секти, които се справят с предаването много предпазливо, тъй като считат тази информация за твърде ценна и че тя не трябва да бъде в ръцете на никого.

С появата на китайската културна революция се популяризира използването на традиционната медицина, включително акупунктура, моксибуция, масаж и билколечение, което също доведе до възраждането на чигунга и неговата отвореност за широката общественост. От това време до днес отворих клиники за лечение и изследване на чи кунг.

Преди да се нарече чи кунг, всяко училище или секта призовава за поредица от упражнения по определен начин, например изкуството на вътрешното, 8 парчета брокат, движението на 5-те животни и т.н.

Изследванията показват, че преди приблизително 5000 години, в това, което днес наричаме Китай, цивилизацията се е развила в зависимост от Жълтата река и цикли на издигане и падение до голяма степен са белязали живота на общностите, включително здравето разбира се. Известно е, че жителите на речния бряг са практикували церемониални танци, за да поддържат тялото активно и да позволяват потока на чи, с което са вярвали, че могат да държат встрани болестите, причинени от климатичните промени, довели до наводненията на реката и от Там той се разпространява по целия континент, докато се превърне в здравна и превантивна медицинска система.

Най-старите известни медицински книги идват от Китай и те ясно показват значението, което древният човек е придавал на потока чи в тялото и това е основата на акупунктурата, моксибуцията, масажите и чи кунг.

Великите лекари на древен Китай предписват на своите пациенти упражнения, специфични за тяхното заболяване, които включват движения на тялото, дихателни техники и излъчване на лечебни звуци.

Тъй като е тайна практика, достъпът до обикновените хора е бил много ограничен преди китайската културна революция през 20-ти век и нейното разпространение е имало много възходи и падения през историята, с периоди на изрична забрана и времена на бум, като този, който ние живеят днес.

Има множество начини за практикуване на чи кунг, известни са повече от 200 упражнения, групирани по различни начини и с различен акцент, но всички те имат четири общи елемента, които са: Тяло, дишане, движение на чи и контрол на ума.

Когато тези четири фактора се съберат заедно, ние започваме да разглеждаме ползите от чи кунг, които в общи линии се считат за „превантивна медицина“ и могат да бъдат обобщени, както следва:

Повишена жизненост

По-голяма физическа устойчивост

По-голяма умствена издръжливост

По-добро качество на съня

Подобряване на пречистващите функции

По-добър сексуален отговор

Подобрява потока на кръвообращението.

По-добра толерантност към стреса.

Улеснява възстановяването на общото здравословно състояние, когато то е загубено.