служи като защита срещу заплахи

Сърцето в гърлото, свитият стомах и космите по врата се надигат. Когато се страхуваме, тялото ни реагира извън нашия контрол

Сърцето в гърлото, свитият стомах и космите по врата се надигат. Когато се страхуваме, тялото ни реагира извън нашия контрол. Ако сме много уплашени, писъците ни се изплъзват и мускулите ни се потрепват, достигайки да забием ноктите си в дланите на ръцете, когато стискаме юмруци и дори плесваме близки.

науката

Както обяснява сценарият за филма на Pixar „Отвътре навън“, страхът е емоция, която отговаря за поддържането на живота ни. Това е мощен инстинкт, който ни държи далеч от опасни ситуации и го прави в много случаи, като предизвиква поредица от реакции, които ни карат да действаме, без да осъзнаваме това.

Ето защо науката анализира много пъти как страхът ни влияе и защо. Това са някои от заключенията, които са извлечени от тези анализи.

1. Борба или бягство

„Битка или бягство“ е начинът, по който физиологичната реакция, протичаща в тялото ни, когато се страхуваме, се кръщава на английски език. Изправете се или избягайте са двата варианта, които имаме, когато възприемем възможни щети, атака или друга заплаха за оцеляването ни.

Става въпрос за получаване на „високо“ в нивото на наличната енергия, в случай че трябва да реагирате на заплахата

Механизмът, който отприщва страха, се намира в мозъка на влечугите, който регулира основни действия за оцеляване, като хранене или дишане, и в лимбичната система, която регулира емоциите и запазващите функции на индивида. Амигдалата, включена в тази система, непрекъснато преглежда информацията, получена чрез сетивата. Когато открие източник на опасност, той предизвиква чувство на страх и безпокойство.

Амигдалата предизвиква реакцията на хипоталамуса и хипофизата, които секретират адренокортикотропен хормон. Приблизително по същото време се активира надбъбречната жлеза, освобождавайки епинефрин, невротрансмитер. И двата химикала причиняват генерирането на кортизол, хормон, който повишава кръвното налягане и кръвната захар и потиска имунната система. Става въпрос за повишаване на нивото на наличната енергия, в случай че трябва да реагирате на заплахата.

2. Какво се случва с тялото ви, когато се изплашите?

Хормоните, които мозъкът ви генерира, когато се уплашите, са предназначени да ви подготвят за евентуално насилствено мускулно действие, необходимо за бягство или битка. Ето какво прави тялото ви в отговор:

-Белодробната и сърдечната функция се ускоряват, за да доставят кислород до всички мускули.

-Кръвоносните съдове се свиват в много части на тялото, поради което пребледнявате или много зачервявате, или редувате двете.

-Функцията на стомаха и горната част на червата се възпрепятства до точката, в която храносмилането се забавя или дори спира.

-Сфинктерите са засегнати по общ начин, понякога причинявайки загуба на контрол. Също така пикочният мехур се отпуска (влошавайки предишния проблем). Вместо това реакцията, която причинява ерекция, се възпрепятства.

-Слъзните жлези и слюнчените жлези са потиснати, така че устата ви изсъхва и рядко плачете по време на голям страх.

-Разширяване на зеницата, тунелно зрение и загуба на слуха. Ето защо в моменти, когато сте много уплашени, не виждате и не чувате практически нищо друго освен това, което ви плаши.

3. Защо правите всичко това?

Всички тези явления имат четири специфични цели, необходими в случай на заплаха. Първият е да се увеличи притока на кръв към мускулите, поради което по това време той се оттегля от други вторични функции; втората, да осигури допълнително енергийно снабдяване на тялото, като по този начин повишава кръвното налягане, сърдечната честота и кръвната захар; третото, за предотвратяване на прекомерна загуба на кръв в случай на нараняване, като по този начин се повишава функцията на коагулация, а последното е да се направи тялото възможно най-силно и бързо, като по този начин се увеличава мускулното напрежение.

4. Страх и еволюция

Това, че страхът е еволюционно предимство е съвсем очевидно: добрата оценка и стратегия около заплахите е от съществено значение за оцеляването както на индивида, така и на неговото потомство.

Но някои теории твърдят, че наслаждаването на страха има и своята еволюционна логика: възможността да се изправиш пред риск и дори да му се насладиш отваря на индивида свят от нови възможности, които иначе никога не биха били разгледани, изследвайки възможностите и давайки им шанс за достъп до нови и по-добри ресурси (територии, храни или суровини).

Разбира се, прекомерният вкус към риск се превръща в еволюционен недостатък, тъй като обикновено води до бърза смърт и изчезване на вашите гени.

5. Защо обичаме да се страхуваме?

Това със сигурност е въпросът за милиони долари: ако страхът е свързан с болка и е свързан със стрес, паника и безпокойство, защо има хора, които се радват да се страхуват? Без тях нямаше да има къщи на ужасите в увеселителни паркове или цял кинематографичен жанр.

От друга страна, когато се страхуваме и когато нещо ни вълнува или произвежда удоволствие, мозъкът ни произвежда същите вещества

Според проучване не е същият страх, за който говорихме преди. Сканирайки мозъка на доброволците, докато гледаха филми на ужасите, те установиха, че частите на мозъка, активирани по време на наблюдението, са различни. Вместо амигдалата, те видяха как действа зрителната кора (отговаряща за обработката на визуалната информация), островният мозък (където се намира осъзнаването на самите нас) и префронталната кора (свързана между другото с внимание и решаване на проблеми).

От друга страна, когато се страхуваме и когато нещо ни вълнува или произвежда удоволствие, мозъкът ни произвежда същите вещества: адреналин, допамин и ендорфини. Контекстът ни кара да им се радваме или не и ако изпитваме страх, но удобно седнали в креслото или в седалката на кино, контекстът не е заплашителен и опитът е по-положителен, отколкото отрицателен.

6. Психологически анализ на филмите на ужасите

Ако е вярно, че мозъкът прави разлика между истинския страх и този, който ни кара да гледаме филм, как го прави? Според анализ на психолога Глен Д. Уолтърс, ужасът във филмите се основава на три фактора.

Първото е напрежението. Неизвестността, мистерията, сътресенията или чистата горест (наречете го горе, наречете го карантия). Това е нещо типично за действието, което режисьорът постига горе-долу според възможностите си.

Второто е уместността и е свързано както с зрителите, така и със самия филм. Това е способността директно да съпреживяваме източника на страх. Ще има универсални страхове, като паяци или смърт, и по-специфични, като тези, които засягат колективите (помислете за тийнейджърски филми на ужасите, които смесват убиец с разпространението на слухове в гимназията и помислете дали това би ви породило страх) или на конкретни лица (някой, който се чувства близък до определени преживявания, ще се страхува повече от филм, в който ги представя, отколкото някой, който ги вижда от разстояние).

Третото е нереализмът. Колкото и добре да се прави филм, част от нас по всяко време знае, че това, което виждаме, не е вярно, че след най-много няколко часа светлините ще се включат отново и всичко ще бъде щастливо за нас и за всички, които се появяват във филма, защото бяха актьори с грим, преструващ се. Всички си спомняме лошото време да гледаме страшен филм, когато бяхме твърде малки, защото децата имат повече проблеми да различават реалността от измислицата, но като възрастни разбираме, че всичко е чисто зрелище.

7. Вродени страхове

Децата често са капризни. Както при филмите, когато станем възрастни, ние се научаваме да се справяме с някои заплашителни ситуации като деца и преодоляваме тези страхове. Бебетата, от друга страна, се страхуват само от две неща: падане и силни звуци. Това е въпрос на оцеляване в най-инстинктивната му форма, която сме регистрирали от раждането си.

И двата стимула са тези, които произвеждат така наречения Моро рефлекс, реакция, която се наблюдава при бебета и която обикновено се губи до четвъртия или петия месец от възрастта. Когато се стреснат от много силен шум или когато усетят, че падат, отварят очи като уплашени и протягат ръце напред, с дланите нагоре и палците свиват, след което затварят юмруци и привличат гръб ръце към гърдите.

Смята се, че този рефлекс има за цел да предотврати падането от майчината гърда, особено в момент, когато бебетата се транспортират, обвързани с майчината гърда. Ако бебето няма този рефлекс, това обикновено е признак на невронални проблеми.

8. Придобити страхове

Всички други страхове се придобиват въз основа на собствения или чуждия опит: паяци, тъмнината, клоуни, кучета, смърт. Те са неща, от които се научаваме да се страхуваме, защото сме били ухапани буквално или преносно. Съществуват обаче страхове, които носим в себе си повече от другите.

Проучване от Университета на Вирджиния установи, че когато те са помолили възрастните да открият змии в колекция от снимки, те са се справили много по-бързо, отколкото когато са били помолени да направят същото с цветя. След като цял живот се научих да имам повече от уважение към тези животни, реакцията не е изненадваща, но беше откриването, че при повторение на теста с малки деца, явлението се повтаря.

Изследователите стигнаха до заключението, че има еволюционна пристрастност при откриването на заплахи. С други думи, през вековете сме се научили да идентифицираме някои потенциални заплахи и сме предавали предупреждението от поколение на поколение.

Другите страхове за възрастни се развиват в асоциация: самолети, тълпи, малки, затворени места. Те не са неща, които обикновено ни плашат като деца, но плашат много възрастни, които са склонни да ги свързват с негативен контекст по някакъв начин.

9. Pass страх отслабва

Гледането на страшен филм отслабва, толкова повече страх ви кара да преминете. Това завърши проучване от Университета на Уестминстър през 2012 г., че средно можете да изгорите около 113 калории, гледайки филм на ужасите от около 90 минути, същото като ходене в продължение на половин час и еквивалент на малко шоколадово блокче. Тази, която изгаря най-много калории (средно 184, въпреки че варира според всеки отделен човек), според изследователите е The Shining, последвана от Shark (161) и The Exorcist (158).

За да намерят тези данни, учените измерват сърдечната честота на доброволците, консумацията на кислород и отделянето на въглероден диоксид и установяват, че броят на изгорените калории се увеличава средно с една трета, ако гледат страшен филм. Те също така установиха, че филмите с най-много плашене са тези, които причиняват най-много консумирани калории, тъй като те предизвикват скокове в сърдечната дейност.

Адреналинът също има много общо с него. "Когато пулсът се задейства и кръвта циркулира по-бързо, тялото получава прилив на адреналин. Тези освобождавания на адреналин, които се случват в много кратки периоди с много високи пикове на стрес (в случая, причинени от страх) намаляват апетита, те увеличават основния метаболизъм и в резултат те изгарят повече калории ", обясни пред Telegraph Ричард Макензи, специалист по клетъчен метаболизъм и физиология от Уестминстърския университет.

10. Фобии, абсолютен страх

Фобията е абсолютен страх, ирационален ужас към обект или ситуация. Въпреки че все още има много неща, които не са известни за това състояние, е известно, че те са трудни за решаване: за човек с фобия от паяци е трудно да се възприеме, че няма отрицателни последици, поради които трябва да се страхуват от тези животни, защото самият страх вече е такъв.

Като ирационално чувство фобиите са толкова разнообразни, колкото и хората, които страдат от тях, въпреки че много от тях са често срещани и имат много общи причини. Например страхът от работа или на работното място се нарича ергофобия. Според психолозите това чувство всъщност е съвкупността от страха да не изпълняваме правилно задачите, които са ни възложени, да говорим публично и от социалните отношения. Сомнифобия, друг пример, е страхът от заспиване, който би бил причинен от страха от загуба на контрол и от повтарящи се кошмари.

Други фобии, от друга страна, очевидно са изобретение в името на хумора. Например, хипопотомонстрози ексипедалиофобия, което би било страхът от много дълги думи; айбофобия, което би означавало ужас от палиндроми или лупослипафобия, се появи в комикс и това би означавало да се страхувате да не бъдете преследвани от няколко вълка около кухненската маса, когато бягате само с чорапи по прясно восъчен под.