Новакът на Knicks има план за наддаване на тегло, който включва ядене на повече от два пъти препоръчителното количество за обикновения човек

Една от приятните изненади на предсезона в НБА е бившият играч на Севиля Кристапс Porzingis, които някои сравниха за своите условия с играчи от ръста на Новицки, Гарнет или Гасол. Латвийският е едно от големите обещания за бъдещето на Нюйоркския франчайз, чиито лекари и техници смятат, че е от съществено значение той да наддаде на тегло, за да бъде по-мощен в играта близо до кошницата.

Porzingis, Е, спазвате хиперкалорична диета, която ви кара да ядете големи количества храна. Както разкрива Вестник на Уолстрийт, Средният му дневен прием е около 5000 калории, което е два пъти повече от препоръчителното за обикновения човек по отношение на ръста и теглото. Въпросът е в това Porzingis, На височина 2,16, той достигна лигата с тегло под 100 килограма и за времето, в което следва този режим, той вече беше на 107.

The WSJ анализира с помощта на таблици с калории на храни от Клиника Може, цялата храна, която бившият играч на Севиля. Всичко започва с мощна закуска от четири пържени яйца, бекон, палачинки, плодове и протеинови шейкове. В средата на сутринта вземете протеинови блокчета или банан. Обядът се състои от месо или пиле в допълнение към ориз и различни източници на въглехидрати, което компенсира с някои зеленчуци.

След обяд сиеста е задължителна и Porzingis Прекарайте час до час и половина да спите, ако имате време за това. След дрямката можете да вземете сандвич с фъстъчено масло с мляко. За вечеря можете да хапнете парче телешко или пилешко, придружено от зеленчуци. Десертът може да бъде нещо сладко.

дневната
Диета на Kristaps Porzingis