Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

книги

В тази публикация преглеждам селекция от дванадесет най-добри книги за храненето. Пълен списък с хранителни ръководства за постигане на разнообразна, балансирана и здравословна диета.

Най-изчерпателното и обширно ръководство, публикувано някога. Всички храни, рецепти и тайни за поддържане на 100% здравословна диета. Основна книга за всички, които искат да се хранят добре, да се чувстват по-добре и да отслабнат бързо, освен да се радват на здравето на желязото. Въз основа на обширни изследвания, това ръководство за храни и хранене включва най-новите научни открития в храненето, страхотни снимки и лесни, вкусни и здравословни рецепти. Редактирано в атрактивен формат, който е лесен за разбиране и преглед, това ръководство е най-лесният начин да трансформираме живота си чрез храната.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Страхотната книга за храненето

Доброто хранене е от съществено значение за постигане на оптимално спортно представяне, както за професионалните спортисти, така и за тези, които желаят да поддържат физическо състояние и здраве. Преработено и актуализирано с най-новите изследвания в спортното хранене, това ново издание на The Complete Guide to Athlete Nutrition е най-доброто ръководство за всеки, който иска да подобри представянето си. В него ще намерите ценна информация, обяснена ясно и кратко, по следните теми: повишаване на издръжливостта, силата и работоспособността, как да се изчислят оптималните калорични, въглехидратни и протеинови нужди, съвети за подобряване на телесния състав, съвети, специфични за жени, деца и вегетарианци, хранителни програми за загуба на телесни мазнини, качване на мускули и подготовка за състезание, хидратация и консумация на течности, спортни добавки. Авторът Анита Бийн е престижен диетолог, спортист и получател на важни награди в областта на спортното хранене. Освен това тя участва в много здравни списания, предлага семинари, ръководи хранителна практика и е автор на справочници за храненето и фитнеса.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Пълното ръководство за хранене на спортисти

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Ръководство за спортно хранене

Правилно планираните вегетариански диети, включително напълно вегетариански или веган диети, са здравословни, адекватни на храненето и могат да осигурят ползи за здравето при превенцията и лечението на някои заболявания. Вегетарианските диети са подходящи за всички етапи от жизнения цикъл, включително бременност, кърмене, кърмачество, детство и юношество, както и за спортисти. Тези страници са много полезен инструмент за всички вегетарианци в нашата част на света. Въпреки това здравните институции нямат конкретна информация за тази група, какъвто е случаят в англосаксонските страни и здравните специалисти практически нямат обучение в това отношение. Така че е трудно за този сектор от населението да намери адаптирани хранителни съвети. Към това добавяме купчината измами, които се разпространяват в интернет и съветите без научна основа от всякакви гурута и псевдопрофесионалисти. Това е безнадежден коктейл. Това е книга, базирана на научни доказателства, забавна, практична, която запълва тази празнина, за да помогне на вегетарианците и веганите да бъдат по-щастливи и по-здрави.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Вегетарианци с наука

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Естествено и енергично хранене

Къде мога да купя тази книга?

В тази книга ви разказвам за основните хранителни вещества, че ги знаете, че знаете как да ги разграничите, също добри и лоши навици при хранене, как да тълкувате етикетите на продуктите, включвам ръководство с тези полезни храни за различните устройства и органи на нашето тяло, аз също подчертавам резултат от тези, които трябва да включим в диетата си за техния огромен принос. Исках да завърша книгата с практическа част от изложеното в различните раздели чрез четиридесет лесни рецепти, без много сложни продукти, за да можем всички да им се насладим и да подобрим или поддържаме здравето си.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Практично хранене за всеки ден

Готварска книга и голям брой практически съвети за правилното използване на различни храни допълват това практическо ръководство за хранене. Тази работа, резултат от двадесет и три години опит в диетични терапии, поставя основите на смислена диета: обяснява въздействието на храната върху тялото, психиката и енергийната система на тялото; прилагането на неговите енергийни свойства към личните характеристики за постигане на по-добри резултати; енергията на храносмилането и как да я подобрим; как да осигурим адекватния прием на основни хранителни вещества и терапевтичното приложение на диетата при различни нарушения, като безсъние, безпокойство, затлъстяване или хепатит.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Енергийно хранене и здраве

Второто издание на книгата Хранене за педагози може да се разглежда като изключителна творба както по своето съдържание и презентация, така и по педагогически начин за справяне с различните теми. Няма съмнение, че авторът под термина педагози е искал да излезе извън институционалния обхват на същите, разбирайки като такива, всички професионалисти по хранене, които имат като една от отговорностите си, социалната проекция на тази наука чрез обучението за най-доброто здраве. Съдържание: Концепции и цели на храненето. Хранителни вещества Въглехидрати. Липиди Протеини Витамини Минерали Вода. Въглеводородни храни. Зеленчуци, зеленчуци и плодове. Мляко и млечни производни. Протеинови храни от животински произход. Протеинови храни от растителен произход. Мазнини и масла. Функционални храни. Оксидативен стрес. Хранене при патологични ситуации. Оценка на хранителния статус. Хранителна хигиена.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Хранене за педагози

През последните години т. Нар. Active Cellular Nutrition или Orthomolecular Nutrition спечели грандиозен бум, в резултат на неговите безусловни успехи. Тази книга събира някои от основните понятия за тези здравословни техники, които се основават на хранителната биология и биохимия, подкрепяйки научно хипократовата максима „че вашата храна е вашето лекарство“. Фелипе Хернандес описва причините, поради които трябва да се грижим за диетата си и да осигурим допълнителен запас от основни хранителни вещества, в допълнение към разкриването на някои от най-добрите замаскирани диетични измами на нашето време.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Нека вашата храна да бъде вашето лекарство

В тази нова книга за храненето Карлос Абехсера разкрива един по един поредица от митове за традиционното хранене. Авторът обяснява как хранителната индустрия на потребителите се възползва от въвеждането на храни с ниска хранителна стойност на високи цени и какви ефекти имат тези храни върху нашето здраве. Това несъмнено е работа, насочена към семейното хранене, тъй като се играят всякакви храни, насочени към бебета, деца, възрастни и възрастни хора. В 20 глави и над 330 страници Карлос Абехсера разкрива добре пазени тайни на хранителната индустрия, а също и на фармацевтичната индустрия, разказвайки за актуални проблеми като средиземноморската диета, мазнините, холестерола, захарта, фруктозата, големите марки, 0% продукти или дори спорт в храненето. В обичайния си директен стил авторът не смила думи, когато става въпрос да сочи пръсти към онези, които смята за виновни за епидемията от затлъстяване и дегенеративни заболявания, които ни заобикалят, като споменава хора, организации, компании, продукти и дори лекарства.

Къде мога да купя тази книга?

Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Голямата лъжа за храненето