Не искам повече драми в живота си ... просто комедии, забавни. както казва песента на любимата ни Аляска.

Познавате ли някой, който след като е направил анализ и чиито стойности на захар и холестерол скочиха рязко, препоръчва да се ядат сладкиши, мазнини, безалкохолни напитки и др. Можете ли да си представите? Остават ви 40 килограма, но не се притеснявайте, продължете да ядете хамбургери, пържени картофи и хубав небесен бекон за десерт. Абсолютно НЕ, нали? В този случай лекарят предлага да направим здравословна диета, при която преобладават зеленчуци, риба, постно месо, накратко балансирана диета.

Ами същото се случва и с нашия ум; както го храним, така ще се чувстваме.

Точно както ние се грижим за диетата си, за да бъдем здравословни и избягваме напълняването, нека за момент оценим какви храни даваме на ума си.

драма

Помислете, че мозъкът ни понякога не различава реалността от измислицата, затова, когато гледаме филм на ужасите, се страхуваме, изпитваме страх, настръхваме и получаваме тахикардични.

Смешно е, тялото ни реагира така, сякаш това, което всъщност е чиста измислица, ни се е случило. А с драма? Това ни кара да плачем, сърцата ни се свиват и изпитваме огромна болка. Да, да, тъжните измислени образи ни донасят истински сълзи. Няма по-неопровержимо доказателство, че това, което консумираме, предизвиква реакция в тялото ни.

Изминаха месеци от началото на щастливата пандемия, в която новинарските емисии започват с изображения на смъртни случаи, болести, безработица, безнадеждност и т.н.

По-горе, когато разговаряме с някого, ние отново наблягаме на едни и същи проблеми, в допълнение към слушането на някои просветени пророци, които, имайки малко с текущата ситуация, ни насърчават с фрази от този тип; „Е, това не е нищо с това, което ще дойде по-късно“, „цифрите, които ни дават, са неверни, нещата са още по-лоши“ ...

Достатъчно ли е? Или можем да имаме нещо друго? Защото за десерт непосредствено преди да заспим, все още можем да видим по телевизията репортерите, които ни показват как изселват семейства поради банкови изгонвания, загуба на документи на млади хора, които купонясват до наркотика вежди или разследване на зловещо престъпление, където дори участват деца.

Око! Това не означава, че не трябва да бъдем информирани, което е много важно, за да се избегне манипулация, въпреки че трябва да се избягва свръх информация и особено дезинформация, или както някои автори говорят за подправена информация или токсична информация.

Както видяхме в предишни публикации, нашето настроение може да бъде повлияно от нашата генетика и обстоятелства че трябва да живеем, но можем да направим много от наша страна. Вече знаем, че физическите упражнения и насърчаването на конструктивно отношение ни помагат много да се чувстваме по-добре.

Отсега нататък, нека бъдем по-подбрани с храните, които допринасяме за ума си. Нека потърсим по-спокойни, обогатяващи беседи, комедии, приятни четива, които ни хранят ДУШАТА.