Новини, запазени във вашия профил

специалист

Много хора могат да ядат всичко, без да се лишават от шоколад и чипс и не се напълняват, докато други изглежда угояват дори въздуха, който дишат. Тази мистерия има научно обяснение, тъй като е доказано съществуването на гени за угояване в човешката ДНК, които са позволили оцеляването на нашия вид с течение на времето. Това не може да служи като оправдание, но не само сме дебели поради лоши хранителни навици (които също), но и от нашата собствена природа.

В допълнение влияят фактори като метаболизма или възрастта, тъй като диетичните указания, валидни на 20-годишна възраст, не са много ефективни на 40 и напълно безполезни на 60. Следователно, въпреки че е важно да се следват общите хранителни съвети, не трябва да забравяте, че хормоналните нива ще бъдат много различни на всеки етап, резултатите ще бъдат неравномерни и трябва да сте подготвени за това.

Също така стресът, депресията или безсънието влияят върху теглото. От съществено значение е да се поддържа добро душевно състояние, за да се постигне вътрешен баланс, който поддържа адекватни хормонални нива и съответно перфектното тегло.

От друга страна, хранителните алергии, които често остават незабелязани, могат да причинят неконтролируемо наддаване на тегло, както и проблеми с храносмилането или задържането на течности, които затрудняват много отслабването. Същото се случва и с фармакологичните лечения и не само поради страничните им ефекти, но и поради взаимодействията с други лекарства и с определени храни. Например, антидепресантите се подуват, а противозачатъчните хапчета причиняват задържане на течности. По същия начин, някои заболявания като диабет или тези, свързани с щитовидната жлеза, причиняват наддаване на тегло, въпреки че чрез правилно лечение на патологията линията се възстановява.

Когато трябва да спазвате диета за известно време, за да балансирате теглото си или по здравословни причини (хипертония, сърдечни заболявания, диабет и др.), Ще бъде по-лесно да го постигнете с професионална помощ.

Здравният специалист ще ви предостави точни и персонализирани насоки. Силно се препоръчва да се извърши предварителен преглед, за да се изключат здравословни проблеми, които ще повлияят на диетата, която трябва да се спазва (например, ако холестеролът ви е висок, трябва да намалите консумацията на месо и яйца, като увеличите този на рибата). Проучване на хранителните навици, ежедневната активност, основния метаболизъм и телесния състав ще направи възможно изготвянето на персонализирана диета и установяване на най-препоръчителните физически упражнения. Най-подходящите професионалисти са:

1. - Фармацевт: Той е най-достъпен поради близостта си, както в аптеката, така и в парафармацията. Познавайки вашата медицинска история, те ще ви посъветват и ще посочат необходимостта да отидете на ендокринолог или диетолог.

2.- Диетолог: Много полезен за хора без основни патологии. Научете за най-добрите методи за отслабване и правилните продукти за лечение на специфични проблеми - задържане на течности, целулит и др. - за продажба в магазини за здравословни храни, аптеки и парааптеки.

3. - Семеен лекар: Познайте медицинската си история и може да ви даде общи насоки, да извърши тестове за определяне на причините за наднорменото ви тегло и да ви насочи към ендокринолога.

4. - Ендокрин: Показан за лечение на хора, чието наднормено тегло е свързано с други здравословни проблеми като диабет, хипертония, холестерол или заболявания на щитовидната жлеза. Той ще предпише съответните тестове и ще насочи лечението, ако е необходимо. Можете също така да поискате специфични тестове за хранителни алергии, за да премахнете алергените от диетата, които понякога остават незабелязани и са причина за наддаване на тегло.

5. - Психолог: Изключително важно е да се консултирате с него, когато страдате от проблеми с тревожност, които предизвикват прекомерен прием на храна. Той може да ви предостави поведенчески насоки за контрол и избягване на стреса и да посочи необходимостта да отидете при друг специалист.

6. - Психиатър: Когато е необходимо да се следва фармакологично лечение за намаляване на стреса, излекуване на депресия или други личностни разстройства, които причиняват наддаване на тегло.

Помислете добре и ако искате да отслабнете, избягвайте чудодейните диети и съветите на другите. Изберете добре кой да отиде, за да ви помогне в процеса.

Бакалавър по фармация и хранителен технолог