Диетологът Бертина Ферандес анализира как Рамадан влияе върху спортистите
Двама други футболисти на Селта, които живеят в определена ситуация, що се отнася до диетата си, макар в случая да са мотивирани от религиозните си вярвания, са Софияне Буфал и Райад Будебуз. И двамата играчи се присъединяват към Рамадан в наши дни, което означава, че пости през целия ден, така че могат само през нощта.
Въпреки че в ислямските страни спортните състезания са парализирани през този период и тренировките се провеждат през нощта, в Испания играчите, които изповядват тази вяра, трябва да намерят начин да адаптират своите спортни задължения, за да се съобразят с бързите.
Рамадан засяга бандите
Бертина Ферандес изхожда от основата, че „гладуването в никакъв случай не е здравословно за елитен спортист, за да се поддържа физическото им състояние и работоспособност“, но в същото време тя си спомня, че тези, които го правят, обикновено са свикнали и знаят как да управлявайте го. най-добрият възможен начин и се справете с него по-лесно от човек, който не е свикнал с това обстоятелство.
Ключът в тези случаи е „да се адаптират тренировките и храненето, които те провеждат през нощта, за да бъдат максимално здрави“, въпреки че той признава, че „не е лесно“. „Спортистът се нуждае от въглехидрати и постоянна енергия през целия ден, което е трудно да се постигне, без да се яде или пие“, казва той.
Диетологът припомня, че има случаи, в които се съобразяват с гладуването в тренировъчните дни, но ядат, когато имат игра. „Този ден се хранят нормално и по-късно си възвръщат глада“, казва той. Освен това има случаи, в които по договор се посочва, че „ако клубът види, че физическото състояние на спортиста намалява, те имат силата да инструктират играча да спре да гладува. Въпросът е да проверите лично ефекта, който има върху всеки спортист.
Във всеки случай Фернандес настоява, че „не се препоръчва гладуване за всеки спортист“, макар и без да се пренебрегва уважението към различните вярвания, така че най-добрата процедура е „да се адаптира активността на спортиста през този месец“.