Отначало изглежда невъзможно ... Гладуване? Цял ден да не ядете нищо? Просто не може да бъде!

Но може би, когато разберете невероятните ползи за вашето физическо, психическо и духовно здраве, ще опитате.

Тук ще намерите списък на предимствата, които да ви вдъхновят да интегрирате тази древна практика във вашата рутина. Ще видите промяната в качеството на живота си във всичките му аспекти.

Ако искате да знаете малко известно качество на гладуването и да извлечете максимума от усилията си, щракнете веднъж върху бутона.

Постът не е добър за вас ... той е най-добрият!

Като хора ние сме комбинация - надяваме се балансирана - от нашето физическо, умствено и духовно съществуване. Не е достатъчно да сте в добро физическо здраве, а да имате ум, нарушен от психични проблеми; Нито е достатъчно да имате силен и сръчен ум, а да страдате от болести и заболявания, които и в двата случая не осигуряват добро качество на живот.

За да бъдем щастливи е важно да имаме здрава физическа основа, силен ум, способен да взема и поддържа важни решения, и духовна цел, която да даде насока на нашия живот.

Постенето помага да се подобри всеки от тези три аспекта. Ще видим как.

гладуването

Физически ползи

    • Почивайте си за храносмилателната система. Представете си, че ако никога не сте постили, храносмилателните органи никога не са си почивали. Коя машина може да работи добре десетилетия без почивка за ремонт и поддръжка? Със сигурност няма!
    • Елиминиране на токсините, отпадъци и други примеси, натрупани в тялото поради - сред другите - лоши хранителни навици, неправилен начин на живот и стресът, под който живеем.
    • Възстановяване от определени заболявания. Тъй като тялото става по-чисто, останалите органи позволяват използването на жизненоважна енергия за възстановяване на проблемни зони. Резултатът може да бъде изчезването на дискомфорт и заболявания, които сте имали от години.
    • Постенето е най-мощното средство за дълъг и здравословен живот.
    • Възстановяване от зависимости като никотин и алкохол. Постенето работи като нулиране на системата за глад и удовлетворение. Чистото тяло не жадува за токсични вещества и автоматично прави разлика между това, което е добро и кое не за неговото препитание.
    • Запазване на семенната течност и жизнената енергия.
    • Баланс на теглото. Въпреки че зависи много от тялото на всеки един, дългогодишният опит показва, че с по-ефективна храносмилателна система теглото е балансирано съответно. Също така, разбира се, по-малкото привързване към храната директно помага.
    • Подобряване на кожата. Когато „армията на имунната система“ не работи денонощно, за да спаси живота ви (елиминира токсините, регенерира органи и т.н.), тя разполага с време и енергия за подобряване на въпроси, които не са опасни за живота, като например кожата.

Психични ползи

    • Мощно настроение. Ако можете да постите, увереността ви нараства, че можете да постигнете това, което сте си поставили за цел. Освен това усещате все повече и повече контрол над ума си, а това е сила.
    • Психическа яснота. По-малко токсини в тялото изчистват ума и с желанието да се храните по-здравословно след гладуване няма да консумирате захар или други храни, които създават умствени облаци.
    • Воля. Успяхте да контролирате желанието си да ядете, когато пожелаете и по този начин да контролирате един от най-силните инстинкти, това увеличава вашата воля. Използвайки го добре, вече можете да създадете добрите навици, които винаги сте искали да имате.
    • Баланс и свобода. С по-малко привързаност към храната и повече контрол над инстинктите си, ще изпитате друго ниво на баланс и психическа свобода, каквото никога досега не сте си представяли.

Духовни ползи

    • Възможност за размисъл. Без да е необходимо да купувате храна, да готвите и чистите след това, имате възможност да избягвате кухнята и да имате повече време за други задачи, както и да можете да размислите върху това, което е наистина важно за вас.
    • Възможността да изживеете друга реалност. Освен това, с останалата част от израза на този инстинкт за ядене, вие намалявате привързаността си към този материален свят и можете да изпитате съвсем различно състояние на „същество“.
    • Време е за вашето същество. Повече от време, в бързия ден, умът ви не се ангажира с основите и по този начин имате възможност да го поддържате в по-фин поток. Бързите дни са чудесни възможности за повече медитация, четене на вдъхновяващи книги и други повдигащи дейности.

Постът в моя случай е открито съкровище, от години продължавам да му се радвам. Неговите резултати при мен са много, подобрение, наред с другото: воля, концентрация, по-голям контрол на емоциите и тревогите, повече осъзнатост да се държа със себе си и с другите, по-добро здраве, по-добре вкусвам вкусовете и този, който ми харесва най-много, подобрява концентрацията ми при медитация. Да живее Бързото!

Луис Едуардо Бланко Камачо, Баранкила, Колумбия