познайте

Червената ябълка или наричан още плод на греха ни предоставя достатъчно ползи, за да го включим в нашата диета. Ето няколко:

Той има високи дози пектин:

Пектинът е въглехидрат, който е част от разтворимите фибри. Способен е да улавя вещества на чревно ниво и да забавя усвояването на някои хранителни вещества, както и да забавя изпразването на стомаха.

Включването на ябълката в нашата диета е полезно, тъй като помага за намаляване на нивото на холестерола в кръвта.

Борба с безсънието:

За да спите добре всяка вечер и поддържате кожата си добра, не забравяйте да включите ябълка в диетата си, ето един трик за домашно здраве:

Консумирайте ябълка, преди да заспите, по този начин можете да се насладите на спокоен сън и да подобрите здравето си благодарение на многото му предимства, сред които се открояват профилактиката на анемия и артрит.

За да намалите температурата:

Мелисата, подобно на лимона, има антисептични свойства, а канелата има аналгетични свойства, заедно с ябълката те правят добра комбинация за борба с треската. За да се възползвате от тези свойства, е необходимо ябълката да се нареже на малки парченца и да се добави към половин литър вряща вода заедно с 10 грама листа от мелиса и канела, да се държи на слаб огън 5 минути, след което да се остави да почива 10 минути, прецедете, за да отстраните останките и добавете лимоновия сок. Трябва да го пиете през деня, докато треската продължи.

За да отслабнете:

Като храна, която лесно задоволява, ако консумираме червена ябълка 20 минути преди обяд или вечеря, ще подготвим тялото си за по-добро смилане на храната.

Рецепта за отслабване: