приключи

Когато партньорът ви напусне, това не означава, че преставате да ги обичате. Всъщност чувствата ви може дори да се увеличат

Изпращате му алкохолни съобщения в неподходящо време, което ще направи съжалявате, че сте го направили на следващата сутрин. Изпитвате дълбока вътрешна омраза към всички онези двойки, които срещате на улицата, хванати за ръце. Опитвате се да накарате името му да се появи случайно във всички разговори с приятелите ви и, признайте си, влизате в техните социални мрежи, за да видите как протича животът без вас. За съжаление, трябва да ви кажем, че не сте преборили бившия си, дори и да не нощувате ядене на вани със сладолед и гледане на романтични комедии, като във филмите.

бившия

Забравянето на някой, който е бил част от живота ви, е трудно. Още, ако е толкова важно, колкото бившият ти, този човек, с когото си мислил, че ще споделиш целия си живот, си направил страхотни планове, пътувания и доверихте всичките си интимности И най-тъмните ви страхове и тайни Да прекараш практически цялото си време с нея в усамотеност е трудно, но ако нещата се объркат, защо толкова много хора падат отново и отново със същия камък?

Отхвърлените влюбени изпитват повишени нива на допамин и невротрансмитера норепинефрин

Там, където е имало огън, остава пепел. „Когато двойка напусне за първи път, един от двамата е склонен да премине през фаза на„ протест ““, обяснява в „Би Би Си“ невролог Хелън Фишър. "Като цяло този човек е този, който е бил отхвърлен, който е обсебен от завладяването на този, който е решил да предприеме стъпката за прекратяване на връзката." Наскоро Фишър проведе проучване с извадка от 15 души, които наскоро бяха прекъснали с партньора си: с помощта на мозъчно сканиране, реакциите им бяха изследвани чрез разглеждане на снимка на бившите им близки: във всички от тях са активирани мозъчните области, свързани с печалби и загуби, регулиране на желанието и емоциите, както и региони, фокусирани върху романтичната любов и привързаност.

Когато партньорът ви напусне, това не означава, че преставате да ги обичате. Всъщност чувствата ви може дори да се увеличат. "Отхвърлените любовници изпитват повишени нива на допамин и невротрансмитер норадреналин. Ето защо някои хора режат непрекъснато напред-назад. са "химически" закачени ", казва Фишър. Също така, това не означава мъже или жени.

Теория на привързаността

В психологията има доста популярна теория, известна като теория на привързаността. Както се предполага, поведението на децата, които се грижат за тях, ще определи начина им на поведение връзките и тяхната привързаност по време на възрастен животТе могат да бъдат уверени (те ще имат здравословна емоционална комуникация), тревожни (те ще се съмняват в самочувствието си и непрекъснато ще търсят другия, дори и след рязане) или уклончиви (ще бъдат възприемани като самодостатъчни и ще отхвърлят близостта). Според тази теория, тревожните и избягващите се привличат взаимно и им е трудно да се разделят за постоянно, въпреки че има много експерти, които не са съгласни с него.

Други психолози казват, че тези хора с най-голям страх от самота и нежененост са тези, които като цяло правят първата стъпка, за да се върнат към връзката. В днешно време това се увеличи от социалните мрежи, които ни поддържат постоянна връзка и не са виновни Можем да натиснем този човек, с когото току-що се разделихме от нашия живот. Спомените и снимките също ни карат да идеализираме миналото, вярвайки, че то е било по-добро, отколкото е било всъщност, а някои хора свикват да поддържат натрапчиво поведение с публикациите на бившия си.

Millennials и Gen Z са силно уязвими, зависими от социалното одобрение и са по-склонни да имат периодични връзки

„По време на пандемията на коронавируса много хора са се чувствали самотни и някои отново са се обърнали към бившите си, това е нормално“, казва датският философ Берит Брогаард, специализирана в философия на езика и когнитивна неврология. „Изненадващо, хилядолетия и поколение Z те са много по-податливи на счупване. Те са по-уязвими, страдат повече от безпокойство и зависят много повече от социалното одобрение, което ги прави по-склонни да имат прекъсващи връзки ".

Как да го преодолеем?

И начинът за борба болката от раздялата? Класика: правилото за нулев контакт. Въпреки че звучи като съвет от Forocoches, Фишър казва, че се основава на науката: "Доказано е, че начинът да се излезе от пристрастяването е да се избягва веществото за около 90 дни. С разбито сърце може да се случи нещо подобно, защото ние също се борим отчасти срещу зависимост, дори към човек: пазете нещата му, изтрийте човека от социалните си мрежи, за да избегнете да виждате какво прави и не се свързвайте с тях. Интензивността на емоциите ще отшуми с времето. В момента дори в интернет можете да намерите хора, които публикуват видеоклипове, за да ви помогнат да преодолеете раздялата, като ви дават съвети, въпреки че психологът уверява, че им липсва подходящото обучение, за да бъдат наистина ефективни.

Не се свързвайте с бившия си в продължение на 90 дни. Запазете нещата му, изтрийте социалните му мрежи, за да не виждате какво прави и не се свързвайте с него

Не става дума за това да забравите човека, с когото сте споделили някои от най-добрите моменти от живота си, а за това да оставите след себе си надежда, негодувание или гняв и в крайна сметка да обърнете страницата, за да можете разберете, че ще обичате много други пъти и че ще срещнете някой нов и прекрасен по пътя. Вместо да се взирате в сочещия пръст, опитайте да погледнете небето, което е пълен със звезди.