Методът Бутейко е разработен през 50-те години от руския лекар Константин Бутейко. Неговият метод се практикува от стотици хиляди деца и възрастни при различни състояния, включително дишане през устата, сенна хрема, запушен нос, хъркане, сънна апнея, астма, кръвно налягане, тревожност, стрес, панически атаки и депресия.

бутейко

Като млад лекар Бутейко прекарва много месеци, седейки пред болни пациенти до леглата им, наблюдавайки здравето им. Той забеляза, че дишането на всеки човек става по-тежко, тъй като здравето му се влошава. С напредването на болестите той видя, че пациентите му увеличават дихателните движения на гърдите и корема, че дишането им става по-чуто, дишането им става по-бързо и че въздишат повече и дишат през устата си. С течение на времето той успя да предскаже настъпването на смъртта просто като наблюдаваше дишането си.

Това повдигна основен въпрос за Бутейко: болестта на пациентите му ли допринесе за тежкото му дишане или тежкото му дишане допринесе за болестта му?

По това време Бутейко страдаше от тежка хипертония, която преминаваше от лошо към по-лошо. Започна да експериментира, като диша по-малко и успокоява дишането си. За нула време болките, които изпитвах месеци наред, изчезнаха.

През следващите няколко десетилетия Бутейко задълбочено изследва тази тема и има специална лаборатория за популяризиране на своите открития. Методът му е пренесен на Запад през 1990 г. и сега се преподава в много страни.

Дишането, жизненоважен фактор за живота, трябва да отговаря на определени условия. Силното свръхдишане може да бъде фатално, ако се продължи за кратък период. Следователно е приемливо да се приеме, че отрицателните ефекти върху здравето ще бъдат резултат от по-малко тежко, но все пак прекомерно дишане за продължителен период.

Хроничното свръхдишане основно означава, че ние обичайно дишаме повече въздух, отколкото телата ни изискват. В много отношения това е подобно на човек, който си изгражда навика да преяжда.

Дишането е подобно. Ако дишаме повече, отколкото телата ни изискват за 24-часов период, навикът се утвърждава. Д-р Стивън Деметра потвърждава това, когато заявява: „Продължителната хипервентилация (за повече от 24) изглежда сенсибилизира мозъка, което води до по-дълга хипервентилация“.

Дишането се увеличава в резултат на съвременния живот. Фактори като силни емоции, напрежение, гняв, стрес, преяждане, преработени храни, убеждението, че дълбокото дишане е добро, липса на упражнения, прекомерно говорене и високи температури в дома допринасят за прекомерното дишане.

В този момент може да си помислите, че детето ви не диша прекомерно. За повечето деца прекомерното дишане е фино. Той е скрит, така че често остава незабелязан. Типичните характеристики, които посещават моите клиники, включват:

• Дишайте през устата;
• Звуково дишане по време на почивка;
• Редовни въздишки;
• Мирише редовно;
• Неравномерно дишане;
• Задържане на дъха (апнея);
• Поемете големи вдишвания преди да говорите;
• Прозяване с големи вдишвания;
• Движение на горната част на гърдите;
• Движение на раменете по време на дишане;
• Много видимо движение;
• Дишане без усилие;
• Тежко дишане през нощта.

Колко от тях се прилагат за вашето дете? Въздиша ли вашето дете? Диша ли детето ви през устата си? Събуждате ли се със сухота в устата сутрин?