Медицинските служби на италианския отбор установиха диета преди мача в Шампионската лига срещу Реал Мадрид.
За Неапол историческата среща на Шампионската лига с Реал Мадрид наближава и клубът Azzurro не иска да пропусне подробности. Според неаполитанския вестник "Матино" играчите, с оглед на мача, са получили специална диета от медицинския екип. Неаполските готвачи ще пристигнат в Мадрид тази неделя, но от петък ще започнат диетата.
Алфонсо Де Никола и Рафаеле Канонико, специалисти по спортна медицина и директора Стефания Монтаняни, от университета "Федерико II" са посъветвали неаполитанския персонал да планира диета за играчите. В най-важния етап от сезона, някои препоръки са очевидни: алкохолът и алкохолът са напълно забранени висока степенуване: „Ние се фокусираме върху сезонни продукти, поради органичната диета, която няма същите хранителни свойства като парниковия продукт“, казва професор Canonico.
Закуска
Лесно смилаеми храни за закуска. Без капучино и кроасан. Да на кафе с обезмаслено мляко, пълнозърнести храни, мюсли, малко сладко и масло, сезонни плодове, ядки. Очевидно има и такива, които предпочитат соленото. На бюфет може да има сурова шунка, брезаола и пармезан. С натурални сокове.
Храна и закуска
Храната се основава на средиземноморската диета (13:00 ч.): Паста, кафяв ориз или черен ориз. Трябва да внимавате със сосове или подправки. Предпочитаме екстра върджин зехтин и естествен домат, казва Canonico.
Втората плоча се състои от бяло месо, пиле или пуйка. И много риба: хек, треска, лаврак, сьомга. тъй като съдържа Омега 3 и ние предпочитаме да го приемаме с храна, вместо да приемаме добавки. Или риба или месо, но не ги смесвайте.
В менюто на Неапол има две любопитни неща: тестени изделия и ориз също се консумират в закуската и в преди играта, защото играчите ще положат усилия, при които изгарят 1400 Kcal и са необходими въглехидрати. Другото любопитство, внесено от медицинския екип на професор Де Никола, е поставянето на макарони след мачове в съблекалнята. Осемдесет грама помагат на мускулите, „гладни“ след усилието, което по време на катастрофи на Шампиони е с 400 калории повече от нормалното.
Не на пицата
И пицата? Като цяло е приемливо, но никога през 48-те часа преди конфронтацията, поради трудната му усвояемост, така че тази седмица медицинският екип реши, че не може да се пипа: ще трябва да изчакаме. Малка жертва за достигане на Бернабе 100%.
- Кметът на Хетафе, отсъства поради диета Мадрид EL PA; С
- С 31-дневната диета отслабнете с 5 килограма и променете живота си за един месец
- Блогът на Bwana THE SOLITARY DIET
- Отслабване и съвети за диета Дъблинска жена, която загуби три тайни камъни действия -
- Ден на гладуване на водна диета и резултати