Много пъти храната и добавките могат да бъдат толкова важни, колкото тренировките за натрупване на мускулна маса. Но с десетки спортни добавки на пазара, изборът на най-доброто може да бъде малко сложен.

За да ви помогнем в този процес, направихме кратък преглед на една добре позната добавка: NO Xplode BSN добър ли е дори? За какво е и как да вземете този продукт от престижната северноамериканска компания BSN?

Какво е?

NO Xplode е добавка преди тренировка, разработена за повишаване на концентрацията и нивата на енергия по време на най-тежките упражнения.

Според BSN използването на продукта около тридесет минути преди началото на тренировката спомага за увеличаване на силата и издръжливостта по време на сетове, което ви позволява да разширите границите си и да тренирате с по-голяма интензивност.

Чрез намаляване на възприятието за умора, NO Xplode също така позволява да се увеличи броят на повторенията и дори може да ви помогне постепенно да увеличите натоварванията в силовите си тренировки.

За какво е предназначен NO Xplode?

Както вече показва името, BSN NO Xplode съдържа във формулата си съставки, които стимулират производството на NO 2 или азотен оксид. Наред с други функции, NO 2 служи за разширяване на стената на кръвоносния съд, което благоприятства по-голямото снабдяване с кислород и други хранителни вещества - като протеини - за мускулната тъкан.

По-голямото предлагане на аминокиселини води до по-малко катаболизъм на съществуващите мускулни влакна и увеличаване на мускулната тъкан - тоест така желаната хипертрофия.

Добавката съдържа също кофеин, известен стимулант на централната нервна система, който подобрява концентрацията по време на тренировка и намалява възприемането на умората. На практика, все едно сте по-будни, по-малко уморени и с повече енергия по време на сериала.

Как работи?

Чрез стимулиране на производството на азотен оксид, NO Xplode BSN гарантира, че мускулните влакна получават повече кислород и аминокиселини, необходими както за снабдяване с енергия по време на упражнения, така и за възстановяване и образуване на повече мускулна тъкан.

Други предимства на азотния оксид включват подобрено възстановяване след тренировка (мускулите получават повече хранителни вещества за започване на възстановяване), намалена умора и по-добра мускулна помпа (постъпването на повече кръв ги превръща в по-пълни мускули и по-големи вени. Очевидно).

формула

Xplode добър

Широкият списък на съставките на NO Xplode включва витамини (D, B 1, B 3, B 6, фолиева киселина, B 12), минерали (калций, фосфор, магнезий, натрий и калий), кофеин и таурин (който също има функцията стимулант).

Други компоненти на NO Xplode BSN и техните функции:

BSN също споменава смеси и някои патентовани съединения на етикета на продукта, без да посочва със сигурност всички техни съставки.

Добър ли е NO Xplode BSN? Да работиш?

Списъкът на съставките на NO Xplode е доста подобен на този на други добавки преди тренировка, въпреки че точното количество на всички от тях не е дискриминирано на етикета. Някои от тези съставки са насочени към производството на NO 2 и произтичащото от това увеличение на кръвния поток.

Проучванията всъщност показват, че азотният оксид може да подобри възстановяването на мускулни влакна, връзки и сухожилия след тренировка, като същевременно увеличава транспорта на кислород по време на тренировка, подобрява производителността и забавя умората.

Наличието на кофеин ще ви помогне да имате повече „топлина“ по време на тренировка и дори да увеличите метаболизма, но също така може да предизвика странични ефекти при хора с чувствителност към веществото.

Добавката също така осигурява 7 грама въглехидрати и 30 калории на лъжичка (порция 18,5 грама), което ще осигури бърза енергия за комплекти. Разбира се, ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, това може да не е най-добрата добавка преди тренировка за вашите нужди, тъй като тя не е богата на суроватъчен протеин например.

Като се вземат предвид всички тези фактори и се анализират поредица от доклади, достъпни в специализирани сайтове, е възможно да се потвърди, че NO Xplode BSN е добър и може да ви помогне да получите „повече газ“ за тренировките.

Това обаче не е чудо, което ще ви накара да спечелите повече сила и издръжливост за една нощ. Можем да кажем, че NO Xplode може да бъде съюзник в постигането на целите му в академията, но не е от съществено значение.

Балансираната диета, интензивните тренировки, достатъчната почивка и добрият суроватъчен протеин са първата стъпка за тези, които искат да увеличат чистата маса или дори да отслабнат.

Добавки като азотен оксид могат да бъдат допълващи за тези, които вече са били в академията от известно време и не използват добавки с кофеин и креатин (които вече присъстват в Xplode).

Мнението на няколко души, които вече са използвали продукта, е, че NO Xplode BSN е особено добър за повишаване на фокуса по време на тренировки и осигуряване на напълно задоволителна мускулна помпа.

Как да приемате NO Xplode

Производителят BSN предлага да се вземе 1 лъжичка NO Xplode, разреден в 120-180 ml ледена вода. Консумирайте сместа 20 до 30 минути преди тренировка, като използвате максимум 2 супени лъжици от добавката на ден.

Избягвайте да използвате добавката през нощта, тъй като наличието на кофеин във формулата може да попречи на съня.

цена

Странични ефекти на NO Xplode

Основните странични ефекти на NO Xplode BSN са свързани с наличието на кофеин във формулата на продукта. Симптоми като възбуда, учестен пулс, безпокойство, безсъние, замаяност и агресия могат да се появят при употребата на добавката, особено при хора с по-голяма чувствителност към кофеина.

Други възможни странични ефекти на NO Xplode могат да бъдат свързани с ниацин и аланин, две хранителни вещества, които в излишък могат да причинят кожни раздразнения, зачервяване (лицето, гърдите и ръцете стават червени и горещи) и да увеличат риска от увреждане на черния дроб.

Много съобщения за NO Xplode също споменават появата на диария след употреба на продукта, особено през първите дни от употребата на добавката.

Истории за NO Xplode

  1. „Чувал съм, че NO Xplode BSN е добър, но винаги е забавял покупката на продукта. Накрая купих лодка и съм доволен от резултата. Имам повече фокус и енергия в академията. Дори успях да тичам след силови тренировки. Хареса ми и фактът, че нямах треперене, както когато използвам други марки добавка преди тренировка.
  2. „Това е най-вкусната предтренировка, която някога съм изпитвал; вкусът на зелена ябълка е фантастичен. Бях на крак с кофеина и също чувствах ефектите на бета-аланина. Забелязах, че се изпотявах повече по време на упражненията, така че като цяло мисля, че това е добра добавка. Препоръчвам да го използвате само на гладно, тъй като може да предизвика диария в средата на тренировката.
  3. „Не ми хареса промяната във формулата, изглежда продуктът вече няма същия ефект като преди. Освен изкуствения аромат, не ми харесваше и диария всеки път, когато приемах NO Xplode.
  4. „Отличен продукт. Купих версията без кофеин и въпреки това усетих увеличаване на енергията по време на тренировки. Забелязах, че фокусът ми се е подобрил и мускулите ми се чувстват по-силни по време на сетовете.
  5. „Харесвам добавката, но винаги имам ужасна диария 20-30 минути след приема. Вкусът на NO Xplode BSN е добър, но сместа с вода е ефервесцентна, освен че не се разтваря много добре.
  6. „Ужасен продукт. Сега съм в академията и дори не мога да тренирам. Тази добавка ме остави без енергия и сега съм летаргична и замаяна. Обикновено тренирам с интензивност, но той НЕ ме събори. Ще върна продукта. "
  7. „Много ефервесцентна и изобщо не увеличи енергията ми по време на тренировки. Много висока цена за няколко предимства. "
  8. „Знам, че всеки е различен и резултатите варират, но щом NO Xplode се появи на пазара, формулата беше добра, но сега изглежда точно като изкуствена ароматизирана вода с малко креатин. Съставките, необходими за възстановяване на мускулите, са в дози под необходимото и много други хранителни вещества не са повече във формулата. Да не говорим, че останах в банята четири часа след приема на добавката. Обикновено не говоря зле за добавки, но реших да направя тази история, за да предупредя бъдещите купувачи.
  9. „NO Xplode не е най-добрата добавка преди тренировка, но според разходите си струва. Докато другите продукти освобождават енергия за 1-1,5 часа, NO Xplode BSN гарантира по-дълго освобождаване, което помага много в по-дълги тренировъчни дни. От друга страна, количеството енергия не е толкова пресилено, че може да предизвика безпокойство или треперене. "
  10. "Прави това, което обещава, а също така ви помага да получите добра мускулна торба, без да ви оставя изтощени след тренировка."

Познавате ли някой, който използва и твърди, че NO Xplode BSN е дори добър? Мислили ли сте за използването на тази добавка? Ако вече сте използвали, постигнали ли сте добри резултати? Коментирайте по-долу!