Ще трябва да спортувате и да спазвате диета, за да напълнеете

задължения

Неймар контролира топка по време на тренировка с националния отбор на Бразилия/Ройтерс

Барселона иска Неймар да пристигне в добро състояние, за да се изправи срещу сезон, в който приоритетните цели са да повтори титлата в лигата срещу обновения Реал Мадрид и да се възстанови в Шампионската лига след унижението, получено срещу Байерн Мюнхен на полуфиналите. За това се очаква бразилецът да има отличен предсезон, който ще му позволи да натрупа необходимото натоварване, за да може да издържи целия сезон. А в клуба на Барселона не искат да губят време.

Д-р Даниел Медина, който наблюдаваше операцията на сливиците, на която бразилецът беше подложен миналия петък, беше натоварен да му остави работен план, така че той да пристигне в оптимални условия през първия си работен ден, определен за 29 юли. Приоритетите са той да си почине, но да запази физическата си форма и да се опита да наддаде на тегло, макар че когато пристигне в Барселона, ще бъде извършено задълбочено проучване, за да се изработи персонализиран план за подготовка. Те обаче изчисляват, че футболистът трябва да качи между три и пет килограма.

Първото нещо, което Неймар трябва да направи, е да почива през следващите десет дни. Да прекъсне връзката и най-вече да се възстанови от отстраняването на сливиците и реконструкцията на носната преграда, на която е бил подложен. Така ще бъде от 15 юли, като предстоят още две седмици ваканция, когато трябва да започна да приемам необходимия физически тонус.

Препоръката е футболистът да практикува спортове, които позволяват мястото му за почивка. Бягане в планината, на плажа, игра на тенис, колоездене, голф, плуване. Тоест аеробни спортове без риск от шок, които ви позволяват да поддържате физическа форма.

През последната седмица се препоръчва да посетите фитнес за натрупване на мускулна маса в гърдите и ръцете. И последната точка от домашното се отнася до диетата: яжте здравословно, но много тестени изделия.