Избягването на асансьора може да добави до 10 калории в минута. Не че е много, но се изплаща в дългосрочен план

Със сигурност ходите на фитнес, ходите на бягане почти всеки ден и тренирате у дома, когато не можете. Или може би обратното, че сте някой заседнал, който се прибира и лежи на дивана след „работа“. Както и да е, имаме 10 съвета, които да ви помогнат да „изгорите“ няколко допълнителни калории, за да помогнете на тялото си да се активира, ако не правите нищо, или да му дадете допълнителен тласък, ако вече сте зависим от „фитнес“. 10 дейности, които ще ви накарат да изгаряте калории (почти) без усилие.

които

1. Изкачване или слизане по стълби: Избягването на асансьора може да добави до 10 калории в минута. Не че е много, но се изплаща в дългосрочен план. Опитайте да използвате стълбите, дори веднъж. (Повече информация на MujerHoy.com)

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец

Със сигурност ходите на фитнес, ходите на бягане почти всеки ден и тренирате у дома, когато не можете. Или може би обратното, че сте някой заседнал, който се прибира и лежи на дивана след „работа“. Както и да е, имаме 10 трика, които ще ви помогнат да „изгорите“ няколко допълнителни калории, за да помогнете на тялото си да се впусне, ако не правите нищо, или да му дадете допълнителен тласък, ако вече сте „фитнес“ наркоман. 10 дейности, които ще ви накарат да изгаряте калории (почти) без усилие.