Когато имате непоносимост към дрожди, генерираните са различни проблеми или симптоми, които са доста досадни и затова основната превантивна насока е да не се ядат храни, които съдържат мая.

какво

Сега, в допълнение към тази основна насока, има и други съвети, които могат да бъдат приложени и които могат да бъдат много ласкателни.

Симптоми на непоносимост към дрожди

Първото нещо, за което трябва да сте много ясни, е, че непоносимостта към храна към дрождите е нещо много различно от хранителните алергии и това е когато има алергия това, което се дава, е незабавна реакция от тялото, която показва алергията и която често може да изложи здравето ни на висок риск. Например, има хранителни алергии, които могат да причинят това, което е известно като a анафилактичен шок и това може да ни доведе до смърт.

Но непоносимостта към дрожди не е толкова екстремна и е, че при нея това, което тялото прави, показва отхвърляне на дрождите и когато го правят, обикновено се представят определени симптоми, които могат да бъдат повече или по-малко очевидни. Сред тези симптоми са следните:

  • Поява на акне.
  • Псориазис и екзема по кожата.
  • Също така може да причини копривна треска, болка в коремната област, както и газове или диария.
  • Също така може да предизвика гадене, главоболие, водещо до мигрена, умора, безпокойство, както и дразнене на дебелото черво.

Както може да се види симптомите, които това може да генерира Хранителна непоносимост те са много разнообразни и няколко от тях са трудни за свързване.

Но ако вече сте диагностицирани с непоносимост към дрожди, какво трябва да се направи. Е, в този случай е от съществено значение да се следват препоръките на лекуващия лекар и освен това трябва да се вземат предвид и други аспекти, за които ще говорим по-долу.

Диететика

Ясно е, че първата препоръка е да се избягва консумацията на всяка храна, която съдържа мая. От друга страна, трябва да търсите хранителни заместители, които осигуряват добро количество хранителни вещества. За да създадете нов план за хранене, подходящ за конкретния случай, е важно да потърсите a професионален диетолог които наистина могат да ни ориентират по отношение на храните, които можем да ядем и най-подходящите комбинации, които можем да направим.

Във всеки случай трябва да е много ясно, че всички ферментирали храни трябва да се избягват и че те са богати на мая. Някои храни от този клас са отлежали сирена, вино, също оцет или напитки като черен чай. Мисо и кисело зеле, както и хляб, сладкиши и сладкиши като цяло, също имат мая.

Преди да завършите е удобно да знаете тези храни, които могат да ви помогнат да контролирате разпространението на дрожди в червата. Тези храни са:

  • Риганът, както и чесънът, са признати за способността им да се борят срещу разпространението им.
  • Също така е препоръчително да ядете ананас или папая след всяко хранене.
  • По същия начин някои препоръчителни растения те са лайка, копър, както и зелен анасон или María luisa.
  • Тези билки трябва да се консумира под формата на инфузии, чаша след всяко хранене.
  • И накрая, и ако лекуващият лекар го е препоръчал, разумно е да вземете доза пребиотици и пробиотици. Това ще помогне да има регулирана чревна флора.