„Бисквитки“ с рисунки и форми на животни, динозаври, супергерои или герои от любимите ви телевизионни предавания или филми. Кутии с хобита, игри или подаръци вътре. Дава ли някой повече?
Какво дете не обича бисквитки? Вярвам, че само тези, които не са ги опитали.
- Приблизително в Испания 40% от децата са с наднормено тегло/затлъстяване.
- Само 30% на испански деца, ядат плодове всеки ден.
- Само 10% на децата, ядат малко зеленчуци на ден. Златен медал сред европейските страни.
- През целия свят процентът на затлъстяване при деца се е умножил по 10 през последните 40 години.
- Затлъстяването е болест, не физическа черта като цвят на косата или висок/нисък.
- Детското затлъстяване увеличава риска от затлъстяване в зряла възраст, сърдечно-съдови заболявания, диабет, травматични заболявания (поради ставни ангажименти), психични разстройства, рак ...
- „Бисквитки“ със снимки или форми на любимите ви герои, насърчавайте ги да преяждат повече когато попада в «нека да видим дали получавам този, който ми харесва».
Източник на снимки: https://www.gastronomicspain.com
- Отпечатаните рисунки, техните форми или наградите, които съдържат кутиите, превърнете бисквитките в играчка за тях. Те правят другите храни да изглеждат скучни и по-малко вкусни.
- Високото му съдържание на захари и мазнини ги задоволява и при редовна консумация отхвърлете други храни като плодове заради много по-малко сладкия им вкус.
- Те избират бисквитките заради кутията, снимките или наградата, а не заради вкуса им. Това ли е нещо, което искаме да ги научим? Че в бъдеще купуват привлечени от реклама, а не въз основа на вкуса или качеството на храната?
- Съставът му търси физическата „кука“ на децата: излишни захари, мазнини с най-лошо качество (в повечето случаи кокосово, палмово и/или масло от палмови ядки) и добра колекция от оцветители, консерванти и добавки.
- Много те се опитват да замаскират съставките си върху етикета и прибягват до подвеждаща реклама, с фрази като: „богата на витамини“, „пет зърнени храни“, „източник на фибри“ ...
Как ще взема бисквитките от него? Всеки ден нещо ново за забрана? Не прекаляваме ли? "
Наистина не трябва да им отнемате нищо. Можем да им позволим да имат бисквитки на рождени дни, баби и дядовци или в къщата на техните приятели. Не става въпрос за забрана да ги вземат, а за предотвратяването им да бъдат винаги у дома и да станат лесният ресурс и да ни питат всеки път, когато отворим килера.
„Винаги са яли бисквитки и нищо не се е случило. Децата са дебели от неподвижност »
Несъмнено бруталното нарастване на детското затлъстяване е резултат от много фактори, а не само от един. Но няма съмнение, че нещата се променят и че затлъстяването е нарастващ проблем сред децата и възрастните. Вината не е в една храна, но всичко се сумира.
„Закусих шоколадова зърнена закуска с бисквитки и колакао и не бях дебел“
И ние имахме nocilla и можете да изядете половин пакет принц или цял, ако ви позволят!
Но също така се пушеше дори в болница или училище. Склонни сме да романтизираме миналото и виждаме само проблеми, които се появяват веднага. Точно както ракът не ви убива, когато свършите цигара, сърдечно-съдовите заболявания и диабетът идват с времето. Нашите майки не са знаели, че захарта е толкова вредна, защото по това време враговете са други. Но ние сме много наивни, ако вярваме, че цялото потребление, което направихме и това, което ни остава, е дългосрочно безплатно.
„Нищо не се случва на всяко дете, ако изяде 3 бисквитки“
Първото нещо, което трябва да ви поздравя, ако отворите пакет бисквитки, накарате детето си да яде само 3. Но въпреки това проблемът е, че 3-те бисквитки за закуска се събират: кок/бисквитки/за пиене от закуската в средата на сутринта в училище и в средата на следобеда, ароматизираното кисело мляко или десертите от ястията, сладките на рождения ден на съученика, изненадата, която бабите и дядовците му дават, продавачите в магазина или съсед или майка в парка ... И това е без да броим захарта, присъстваща в нарязан хляб, шунка, оцет от Модена или в хиляда храни, за които не мислим.
„Ако продължим така, вече няма да можем да ядем нищо“
Това не е вярно. Светът е пълен с възможности. Не ви казвам да замените бисквитките с шоколадови чипове за спанак на пара. Защо не започнете с приготвяне на домашна торта, кифли или бисквитки? Дори е супер забавно като план да ги накарате да научат за съставките и какво стои зад храната. Вместо това има хиляди вкусни неща за хапване и със спестените пари можете да си купите онези тропически плодове или консерви, които обикновено не носите вкъщи, защото изглеждат много скъпи.
След всичко това някои ще си помислят, че съм екстремистка майка, която забранява на децата си да ядат бисквитки и сладкиши.
Не че ме интересува какво мислят другите по този въпрос, но не го прави. Реалността е, че съм наясно, че те не са здрави, но в моята къща ние грешим от време на време. Спряхме да ги имаме рутинно вкъщи и спокойно анализираме етикетите, за да се опитаме да изберем по-малкото зло, когато правим изключения. Открих много случаи на родители, които много гордо казват „нищо индустриално печиво не влиза в къщата ми“, но не виждат проблем децата им да ядат бисквитки всеки ден. Според мен те падат в една и съща чанта.
Ако смятате, че тази публикация се основава на лично мнение и не сте се убедили от моите аргументи, препоръчвам ви да прочетете, изслушате и/или следвате блога на Хулио Басулто, изключителен диетолог и диетолог у нас. Това не спира да ни учи със строгост, настоящите научни доказателства, свързани с храната, по най-директния, ясен и убедителен начин. Препоръчвам ви да прочетете този запис в блога относно въпросната тема.
Но какво мислите? Родители, които не дават на децата си бисквитки, съдят ли другите или обикновено са съдените?
Кои са "бедните деца"? Тези, които нямат сладкиши, сладкиши или бисквитки у дома, или тези, които въпреки че са дебели, продължават да получават ежедневно закуска, закуски или вечеря с тези продукти?
УЧАСТИЕТО е начинът блогът да оцелее и да расте.
Оставете вашите мнения и коментари. Ще отговоря възможно най-скоро.
И не забравяйте да споделите в социалните си мрежи, така че тази информация да помага на други родители.