Компанията е разработила безплатни инструменти, за да помогне на семействата да се хранят добре, като Nestlé Menu Planner или Nestlé Cocina

всякога

Нестле той винаги е бил до испанските семейства. Продуктите му присъстват на техните маси, от закуска до вечеря, за да хранят възрастни и деца. Първо, продуктите на Nestlé пристигат само като вносна храна, а от 1905 г. те започват да се произвеждат и в Испания, като първата фабрика е създадена в кантабрийския град La Penilla de Cayón.

Определено, Нестле тя е част от колективното въображение на няколко поколения. Кой не помни закуските с Нескик, детски закуски с шоколад Nestlé Extrafino или безпогрешния вкус на Fabada Litoral?

Сега повече от всякога, в тези трудни времена, в които живеем, Компанията иска да продължи да бъде близо до семейства. Като компания, която предлага основна услуга, тя поема в наши дни социалната отговорност да гарантира редовното снабдяване с храни и напитки, така че те да достигнат до всеки дом. За да постигнат това, техните 10 фабрики в Испания те продължават да работят, като прилагат допълнителни мерки за безопасност и хигиена, за да защитят своите служители, които са тези, които правят възможно дейността да продължи. Освен че гарантира непрекъснато снабдяване, Nestlé винаги е демонстрирал своя ангажимент за насърчаване на здравословна диета и начин на живот, особено в детска възраст, когато се придобиват навиците, които ще ни съпътстват до края на живота. За да направи това, в допълнение към предлагането на продукти с най-високо хранително качество, той е разработил безплатни инструменти с отворен достъп, като Nestlé Menu Planner или Nestlé Cocina menu planner, онлайн книга с рецепти с прости и балансирани предложения, така че да се храните добре по-лесно и, защо не, забавно.

Планирането, най-добрият съюзник на балансираната диета

Знаем, че храната има пряко въздействие върху здравето, но ... разбираме ли какво точно означава да се храните балансирано? Колко месо или риба трябва да ям на седмица? Ами зеленчуците и плодовете? За да отговорим на тези опасения, Нестле е разработила Nestlé Menu Planner (www.nestlemenuplanner.es), интерактивен онлайн инструмент, който има за цел да помогне на семействата да планират, по един прост начин, хранително балансирани седмични менюта с предложения за петте хранения за деня: закуска, обяд, обяд, закуска и вечеря.

По този начин Nestlé Menu Planner осигурява хранителния баланс в ежедневните и седмичните порции храна (плодове, зеленчуци, бобови растения, месо, риба, и т.н.) и в разпределението на калориите по видове хранителни вещества (50-55% от енергия от въглехидрати, 15% от протеини и 30-35% от мазнини).

Всички менюта на платформата се преглеждат от диетолози Y. експертни готвачи и те следват принципите на средиземноморската диета, която се основава на растителни храни и дава приоритет на сезонността и близостта. В допълнение, този начин на хранене има защитен ефект върху сърцето, като помага за предотвратяване на много чести здравословни разстройства в нашата среда, като хипертония или холестерол, важни сърдечно-съдови рискови фактори.

The Обсерватория за хранене в Нестле установи, че семействата, които най-много планират менюто, са тези, които се хранят най-добре. Само 14% от изследваните домакинства предварително планират за какво ще обядват и вечерят през седмицата. Въпреки това сред семействата, които се хранят добре и балансирано, този процент достига 32%.

Готвенето с вашите деца има големи предимства

В наши дни готвенето с нашите деца е добър план за споделяне на забавно време със семейството и „работа в екип“. Освен че ще ги запознаем с очарователния свят на кулинарията, ще ги научим на важността да спазват здравословна и балансирана диета.

Ако децата са част от процеса на приготвяне на ястия, те ще проявят повече любопитство да опитат нови храни и начини на готвене, както и сетивата си. Освен това ще стимулираме техните психомоторни умения, тъй като много дейности и кулинарни техники изискват координация и двигателни умения. И защо не, вашата креативност: дайте воля на въображението си, когато декорирате бисквитки или създавате дъга с плодова салата!

Според Обсерваторията за хранене в Нестле децата, които помагат в кухнята, се хранят по-добре

The Обсерватория за хранене в Нестле отбелязва, че има връзка между добрите хранителни навици и участието на най-малките в кухнята. Според това проучване децата, които помагат в кухнята, се хранят по-добре. 73% от тези, които се хранят балансирано, помагат за приготвянето на обяд или вечеря. В случай на деца с наднормено тегло и/или затлъстяване, само 46% го правят.

Освен здравословните хранителни навици, готвенето допринася и за придобиването на други положителни навици, като работа в екип, почистване и поддържане на кухнята чиста, измиване на ръцете преди започване на готвенето, измиване на използвани прибори, правилно рециклиране на генерирани отпадъци.

Но когато готвим с най-малката част от къщата, трябва да имаме предвид, че те трябва да са под нашия надзор по всяко време, никога не можем да ги оставим сами. И преди всичко те трябва да се пазят от източници на топлина, като печката и фурната.

Nestlé Cocina, чудесен източник на вдъхновение и забавление

За да помогне на семействата, Nestle създаде инструмента Nestlé Cocina (www.nestlecocina.es), онлайн книга с рецепти с повече от 3000 вкусни ястия Y. 500 видео рецепти с цялата хранителна информация, кулинарни съвети и специални колекции за всеки момент от годината. Например, от най-икономичните рецепти за лице към януарския склон до най-освежаващите ястия за лятото, преминавайки през перфектното меню за изненада при специални поводи.

И тези дни, когато трябва да останем вкъщи, защо да не започнем да подготвяме рецепти за типични домашни великденски десерти с децата си? Например, някои тории или понички с кондензирано мляко, някои понички, пълни с шоколад, някои пестиньо, оризов пудинг или торта или козунак. Вижте раздела "Лесни десерти за деца, за да се забавляват, готвейки с тях" Те няма да искат да напуснат кухнята или да свалят престилката си!