Ако това ви е харесало, тогава ще ви хареса: здравословни обеди за отслабване

Техники за готвене

Трябва да нарежете домати без семки? Научете се да се възползвате от цялото месо на домата с тази техника, за да извлечете семената и да го нарежете на малки кубчета. Първо ще ги отцедим в купа и след това ще го накълцаме, както ни показва готвачът в това видео.

Най-добрите рецепти за месни обяди за отслабване

Печена пъстърва с печени гъби

скилидки чесън

Страхотна рецепта за печена пъстърва с гъби на фурна за тези, които искат да опитат комбинация от саб.

  • 4 филета пъстърва
  • 4 големи лука
  • 100 г сушени листа от върбинка
  • 500 мл телешко месо
  • 6 големи картофа
  • 150 г сушени гъби
  • 3 шалота
  • обелени и нарязани
  • 500 мл течна сметана
  • 125 г масло
  • 250 г гъби
  • Едра сол
  • Сол и прясно смлян пипер.
4/5 (196 гласа)

Консумирайте 500 калории по-малко, без да осъзнавате

Изберете една от тези прости промени и намалете калориите, които ядете

Задушено говеждо (кръгло)

Нарежете лука, домата, моркова и праза на големи парчета

  • Кръг от телешко месо.
  • 2 скилидки чесън.
  • 2 глави лук.
  • 2 моркова.
  • 1 домат.
  • 1 праз.
  • 1 супена лъжица брашно.
  • 80 гр. Гъби.
  • 1 чаша бяло вино.
  • Лъжица наситнен магданоз.
  • Супена лъжица сладък червен пипер.
  • Сол.
  • Зехтин.
5/5 (2 гласа)

Простите правила да имате твърд корем само за 14 дни

Забравете тези ролки лесно и категорично

Лесно пълнено патладжан с месо

От Soledad Morales Alvarez, Sole's Kitchen

Рецепта, която всички знаем, макар че всяка от тях придава своя личен щрих, обичам я с бешамел и сирене

  • 2 патладжана
  • 250 гр. кайма говеждо
  • Половината среден лук
  • 2 скилидки чесън
  • Зехтин
  • Сол
  • Пипер
  • кимион
  • 4 сирена сирене гратен
  • Нарязан магданоз
  • пържен домат
  • бешамел
3,5/5 (105 гласа)

Печени пълнени патладжани

От desy_molinero, гответе с Desy

Да тръгнем с много пролетно ястие

  • Няколко големи патладжани
  • Кайма говеждо 200 гр
  • 1 глава лук, нарязан на кубчета
  • 2 чесъна, нарязани на кубчета
  • 1 зелен пипер
  • Настъргано сирене: 35-40 грама
  • специално за гратен
  • 50 грама пате
  • Сол и черен пипер
4.3/5 (44 гласа)

Отслабнете с 1 килограм седмично с тези съвети!

От САЩ: Гитанджали

Следвайте тези съвети и елиминирайте до 500 калории на ден от диетата си.

Лимонов заек

От Soledad Morales Alvarez, Sole's Kitchen

Тази рецепта ми беше дадена от моя приятел Мерцедес отдавна

  • 1 заек
  • Зехтин
  • Сол
  • 7 големи скилидки чесън
  • Шепа пресен магданоз
  • Сокът от два лимона
  • ½ чаена лъжичка брашно
2.9/5 (44 гласа)

Микровълнов заек

Това е много бърза рецепта за приготвяне

  • - 2 парчета заек за един човек
  • - 1 зелен пипер
  • - 1 парче целина
  • - 2 скилидки чесън
  • - Екстра върджинско зехтин
  • - Сол
  • черен пипер и риган
  • - ¼ чаша зеленчуков бульон
3/5 (20 гласа)

Пилешки гърди с 3 чушки

От Белен Делгадо Thumb, Докосването на Белен

Това ястие е с ниско съдържание на калории и освен това е много здравословно