Спането без дрехи регулира телесната температура и позволява правилното производство на хормони, които насърчават загубата на тегло.

непознат

Ако битката с теглото е била постоянна битка в живота ви, със сигурност сте изчерпали всяка диета в Интернет и сте се записали за всички класове по зумба, които сте намерили. Но това, което не знаете, е, че отговорът за проливането на излишните килограми е по-близо, отколкото си мислите.

Според сайта Running and Fitness, ако легнете гол в леглото, ще имате усещане за свобода, което ще ви накара да си починете по-добре и да имате по-спокоен сън. Заедно с това ще се събудите в по-добро настроение и с повече енергия, за да се изправите срещу деня, стресът ви ще бъде на земята, нивата на хормоните ви ще бъдат по-стабилни и, следователно, ще натрупате по-малко мазнини.

Спането гол с партньора ви ще ви позволи да имате контакт кожа до кожа, който ще освободи ендорфин, подтиквайки ви към по-активен сексуален живот. Окситоцинът ще се е увеличил и ще се чувствате по-добре за себе си. Повече секс се равнява на повече изгорени калории и следователно ще отслабнете.

Друго предимство на съня без дрехи е свързано с факта, че интимните ви части са затворници на дрехи през целия ден. Ако премахнете всичко преди сън, ще имате балансирана температура през нощта, която ще доведе до генериране на оптимални количества кортизол.

Как това се отразява на изгарянето на мазнини?

Ако спите твърде горещо, нивата на хормоните ви ще се повишат и ще останат високи, дори и след събуждане. Повече кортизол в организма се равнява на повече тревожност, тоест повече желание за ядене на нездравословна храна.

Наред с горното, сънят без дрехи балансира нивата на хормона на растежа мелатонин, който помага на тялото да подобри цялостното здраве и да забави процесите на стареене. Ако тялото ви е много горещо през нощта, благодарение на пижамата ви, хормоните няма да се отделят правилно.

Ако решите да премахнете дрехите си, тялото ви ще остане с оптимална температура, която ще поддържа нивата на хормоните ви в баланс. Това, добавено към балансирана диета, може да подобри и засили загубата на килограми, които толкова ви притесняват.

Забравете за пижамата и започнете да сваляте тези досадни килограми!