Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за това как използвате нашия сайт с нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.
Тяло
Невероятните ползи от сушените плодове върху тялото ви
Ако сте любители на тази храна, ще се радвате да знаете всички предимства, които тя дава на вашето здраве.
The сушени плодове се счита за a супер храна размерът на протеини, фибри, витамини и минерали че тя дава на тялото, затова е силно препоръчително да бъдете част от дневна диета. Друго предимство е, че е натурална и ултра здравословна закуска че ти дава много енергия, единственото нещо, което трябва да имате предвид, е да го консумирате на умерени порции.
Каква порция е посочена на ден? Идеалното е да се яде какво можете да вземете с юмрук на ръката си, можете да увеличите сумата, ако не сте в програма отслабване.
Най-хубавото на сушените плодове е това има висока сила да ви остави сити и по този начин ви пречи да изберете други храни, които може да са много по-малко здравословни.
Предлагаме ви да отидете при диетолог, за да ви каже кое е идеалното количество ядки, които да включите във вашата диета. Гети Имиджис
The видове сушени плодове които препоръчваме са следните:
Орехи
Благодарение на мастни киселини които съдържат, полза за сърдечно-съдовата система, също помага да има a по-добра памет и да се концентрира по-добре. Те предотвратяват безсънието, депресията и безпокойството, тъй като те са богати на Омега 3.
Ако имате суха кожа или коса, помислете за ядене на ядки, тези те избягват сухотата на организма. Обичаме ядките!