Невротрансмитери и храна
Римляните вече го казваха: „Mens sana in corpore sana. И в момента учените го потвърждават.
Разнообразната и здравословна диета е от ключово значение за мозъчната функция и по-специално за развитието на невротрансмитери, тези молекули, отговорни за предаването на невронална информация и поддържането на мозъчните връзки във форма.
Редовният сътрудник на Radio Internacional Алберт Роналд Моралес, биохимик и баща на Frutoterapia, организира монографичен семинар по темата и говори за основните невротрансмитери като ацетилхолин, допамин, габа и серотонин.
Някои от храните, които не бива да липсват в ежедневната ни диета, защото те са бензинът на невротрансмитерите и следователно на мозъка, са нахут, ядки като бадеми, зеленчуци като спанак или плодове като къпини, кайсии, праскова, крушата, ябълката или мангото. Но не са единствените. Има много повече.
- Какви храни да включим в ежедневната диета на децата Radio Nacional de Colombia
- НАСТРОЙНА ХРАНА или кухнята на щастието; храната може да активира мозъчните невротрансмитери; The
- Петте хранителни вещества, от които се нуждаем, за да живеем, в какви храни са и как работят BuenaVida
- Не можете да потъмнеете Тези 5 храни активират меланина
- Не е само какво ядете, а как го комбинирате с храна и деменция - Cambio16