Колко нежни са тези здравословни мъфини с ябълки и ми се струва невероятно, че имат само 120 калории! ... Защо изглежда невероятно? Е, вярно е и най-доброто от всичко е, че те са изключително богати!
Вече знаете, че любимите ми ябълки в света са Crimson Snow и тъй като сме в най-добрия сезон, обичам да зареждам тези вкусотии в хладилника си и да правя много рецепти с Apple! Обожавам да правя ябълково пюре и да го замразявам, за да е готово за печене през цялата година, придават му невероятна допълнителна сочност.
Пурпурните снежни ябълки са сладки и месести, с бял интериор и свежа плът. Те ме очароват, защото изобщо не са киселинни, тъй като това най-малко ми харесва в ябълките. Мога да ви уверя, че за мен няма по-богати ябълки!
Обичам да ви давам различни варианти според непоносимостта и според хранителните предпочитания, затова ще се опитам да ви помогна в тази рецепта с тези еквиваленти в съставките, така че това да не е оправдание, тъй като трябва да го направите, ако или ако:
Овесена каша: овесените ядки имат глутен, ако не го посочите, но аз винаги го използвам без глутен, можете да го получите в моя магазин, така че не забравяйте да ги купите така, ако имате целиакия или искате да вземете кифлите си без глутен
Кисело мляко: Аз използвам гръцко кисело мляко, но вие можете перфектно да използвате зеленчуково кисело мляко
Мляко: можете да използвате всякаква зеленчукова напитка или краве мляко
Пълнозърнесто брашно: В тази рецепта използваме пълнозърнесто брашно или брашно от спелта, но можете перфектно да използвате брашно от елда, което не съдържа глутен.
Яйца: Тази рецепта изисква два яйчни белтъка, но можете да го замените с веганско яйце, направено със супена лъжица семена от чиа с 3 супени лъжици вода, почивка за 10 минути.
Масло: можете да използвате разтопено масло или разтопено кокосово масло и дори ако искате зехтин или друго растително масло
Кокосова захар: В рецептата използвам само супена лъжица кокосова захар, но можете да използвате Stevia Cooking или Cake Sweetener, ако не искате да добавяте калории и да добавяте сладост, дори да добавяте мед, ако ви се иска, това е само малко и аз насърчавам ви да добавите малко количество, вкусно е, че.
Нека да продължим с вкусната рецепта за здравословни кифли с ябълки, ще ви хареса да имате пълна с тези кифли за закуски, тъй като тя ще ви позволи да се храните без вина