Абонирайте се за Vitónica

Преди няколко месеца ви донесох ревю на Xiaomi Mi Band, носимо, което отчиташе стъпките ни и наблюдаваше съня на доста достъпна цена, по-малко от 25 евро. Днес ще говоря за Fitbit Charge HR квантор.

На първо място, искам да подчертая, че правя този преглед напълно доброволно и обективно, тъй като съм придобил гривната по собствено желание. С това казано, нека да продължим с анализът на този квантор, Не знам дали да го определя като интелигентна лента или интелигентен часовник.

Количествено определяне на стъпки, сън, калории и много други

квантора

Първо, Ще подчертая различните данни, които можем да определим количествено с Fitbit Charge HR, правейки малко сравнение с Xiaomi Mi Band, въпреки че те са носими от различно ниво, разбира се. Трябва да кажа, че съм много доволен от Xiaomi Mi Band по отношение на количественото определяне на съня и стъпките, въпреки че не ми харесва как управляват актуализациите на фърмуера и собственото си приложение, понякога се проваля и не запазва историята на дневниците на стъпките.

Анализиране на мониторинга на пулса: Удивителна точност

Както очаквах в последната точка на предишния раздел, Fitbit Charge HR, за разлика от Fitbit Charge, има сензор за сърдечен ритъм което ще ни позволи да знаем по всяко време какви удари в минута сме.

Начинът за откриване на пулсации е чрез светодиодите PurePulse, които светват на монитора и отразяват кожата. Чрез тях, се откриват промени в обема на кръвта и сърдечната честота се измерва автоматично и непрекъснато прилагайки различни алгоритми, които предварително са коригирали. Нашите капиляри се разширяват и свиват в зависимост от промените в обема в кръвта ни, по този начин той открива тези пулсации.

От личния си опит трябва да го кажа данните, предоставени от квантора по отношение на сърдечната честота, са изненадващо надеждни, За да направя това, прекарах цял ден с моя Polar RC3 GPS пулсомер, наблюдавайки сърдечната честота и в края на деня, сравнявайки двете устройства, видях, че вариацията в измерванията между двете е минимална.

Освен че посочва сърдечната честота, тя ни казва и в коя зона сме. В зависимост от процента, в който се основаваме на максималния си пулс, можем да се озовем в различни зони, като например кардио зона, зона за изгаряне на мазнини или пикова зона. Това наистина не прави много Тъй като, въпреки че ни се казва, че се намираме в зона за изгаряне на мазнини, важното не е, че ние винаги се движим в този импулсен диапазон, а че през целия ден сме консумирали повече ккалории.

Ето защо HIIT, въпреки че ни принуждава да бъдем в по-висок процент пулсации, неговият ефект след тренировка ни поддържа с по-ускорен метаболизъм в часовете след тренировка и поради ефекта на EPOC, изгаряме повече мазнини.

Този квантор също ни казва какъв е пулсът в покой, което може да ни помогне да разберем дали сме във форма или не. Първо, здраво сърце ще има по-нисък среден пулс в покой, Като справка се казва, че около 60 удара, но при спортистите тази честота може да е по-ниска (преди години, когато бях в седнало положение, средната ми стойност в покой беше 70, в момента съм около 46 ppm).

Синхронизация с нашия компютър, смартфон или таблет

Едно от предимствата на Fitbit е, че не е необходимо да имаме конкретен смартфон, за да можем да го синхронизираме, за разлика от Xiaomi Mi Band, който не може да се синхронизира от компютър, това е възможно само чрез мобилни устройства като смартфони или таблети с конкретна операционна система и в терминали с Bluetooth 4.1.

Така че е възможно синхронизирането между квантователя и компютъра или MAC, Fitbit включва малък USB приемник, която чрез собствена програма, която може да се инсталира в различни операционни системи, можем да сдвоим устройството Fitbit с нашия компютър, ако искаме.

Ако не искаме да го синхронизираме през нашия компютър, от нашия смартфон или таблет можем да изтеглим приложението fitbit, което се предлага в App Store и в Google Play, съвместимо с нашите Android и iOS терминали:

Лично мнение за Fitibt Charge HR

Като цяло съм доста доволен от работата на квантора Fitbit Charge HR, въпреки че бих искал да подчертая функции, които намирам за добри заедно с други, които не изглеждаха толкова добри:

** Автономност на 4 или 5 дни употреба: ** за някои хора 4 или 5 дни могат да бъдат малко или много, това зависи от всеки човек. В моя конкретен случай мисля, че наличието на квантор, който непрекъснато измерва сърдечния ни ритъм и който има батерия, която издържа 4 или 5 дни, без да го зарежда, е добре.

Надежден измервател на пулса: Ако това, което търсите, е надежден пулсомер за вашите тренировки, не бих препоръчал да използвате Fitbit, но ако искате да имате надеждна статистика за дневния си пулс през целия ден, разбира се, този квантор е напълно надежден и силно препоръчително.

Калориите са изгорени и погълнати: Що се отнася до калоричните разходи, вече посветих пълна статия, отнасяща се до различни квантори, от моя гледна точка, повечето винаги посочват много повече калории, отколкото наистина трябва да приемем, ако искаме да поддържаме телесното си тегло, те не са добра справка за лицето за да изчислите колко действителни калории да консумирате.

Отличен квантор за стъпка и сън: По-специално мога да сравня функцията за заспиване и брояч на стъпки с Xiaomi Mi Band и трябва да кажа, че количественото определяне на стъпките е много сходно както при (много надеждно), така и по отношение на мониторинга на съня, ми се струва много по-интересно Fitbit от фактът, че той също определя количествено дременето, въпреки че не показва дълбок и лек сън, а по-скоро показва колко пъти сте се събуждали или сте били неспокойни.

Вижте пълната галерия »Приложение Fitbit на смартфон (19 снимки)

Споделяме Анализираме кванторите на Fitbit Charge HR