Сега съм дебела. Не сега.
Тъй като ми струва повече от очакваното за изпълнение на моите страхотни резолюции за 2012 г., обмислих да възобновя печелившата Медицинска диета в Скарсдейл, от които поддържам добра памет по отношение на работата.
За тези, които не го знаят, включвам хубав PDF файл, който може да бъде изтеглен и отпечатан в пълноцветна или черно-бяла версия.
Подобни публикации
Напишете вашия коментар
41 коментара:
Позволено е да се обменя храна за вечеря и един ден за друг. Това, което не можете да направите, е да ядете храна за един ден и вечеря за друг, например.
Здравей Vix.
Със сигурност все още имате някакъв спомен за мен. Аз съм Хуанма. Виждал съм, че се пазите прекрасно. Писах, за да попитам вашето разрешение и да напиша статия за вас в любимия ми блог. Загубих 22 кг и дори се осмелих да публикувам снимка на преди (модел морж) и друг ток (нормален човек поради възрастта, теглото и състоянието си). Тъй като е родено да съм благодарен, исках от тези редове лично да ви благодаря за вашия опит, тъй като именно този ме накара да загубя баласта, който носех. Спазвам диетата на Дюкан (да, тази, която според Telecinco е много лоша и на практика ще умра след няколко седмици. Между другото, анализите ми са добре, благодаря .). Както и да е, щом получим разрешението ви, започвам със статията (достигнах средно до 4000 читатели дневно, което е постижение на дебелите.). Както и да е, поздрави за цялата войска и очаквам отговора ви.
Здравейте! Разбира се, че имате моето разрешение (и моите благодарности). Истината е, че е много вълнуващо да четете коментари като вашия и те са много мотивиращи. Радвам се, че се справяш добре. Опитах Dukan известно време и мисля, че изобщо не е лошо, въпреки че в действителност всички те са горе-долу еднакви с някакъв нюанс, просто трябва да намерите този, който отговаря на вашите очаквания за начина на живот.
Здравейте Vix, консултация и нищо между храненията? само вода?, благодаря. Бях мотивиран от вашия блог и започнах да поръчвам храна и упражнения;)
Ако трябва да закусвате между храненията, можете да:
Вода
кафе или чай
лека сода
морков
целина
Знам, че не е много вълнуващо.:(
Правя смути с моркова вода и добавям към него малко подсладител. Той е проходим, а също така богат на бета-каротин за очи, кожа, коса и нокти.
Здравейте, а колко сте тежки сега? Между другото аз съм този, който носи 40 килограма, а има още 20. Дори кулоните (както казвате там) няма кой да ги свали. Виж, тичам и правя фитнес, но няма начин.
Е, в петък (защото сега се претеглям САМО в петък) тежах 76,6 кг, въпреки че мисля, че уикендът ми даде време да ставам до 78.
Утре ще ви кажа къде отивам сега със Скарсдейл.
Въпрос на задник: когато споменавате да ядете целина, имате предвид сурова целина, нали?
(Целина. Porca miseria)
на закуска филийката пълнозърнест хляб без нищо или можете да сложите нещо върху него.
daniblues: да, сурова целина. макар че ако искате да го готвите или печете, вие сами.
migue: можете да добавите целина.:)
Vix, теглото. Какво правиш, за да просиш. хахаха
Ами тази сутрин беше 73,4 кг
страхотен блог и добри коментари, с ваше разрешение се присъединявам към дебата:)
Първото нещо, Juanma, какъв е вашият блог? Бих искал да го държа под око, благодаря.
Е, аз правя медицински диета от Скарсдейл от 6 дни, което въпреки въвеждането на думата „медицински“ не ми вдъхна особено доверие. Така че откакто спортувам почти ежедневно, имам плодове/обезмаслено кисело мляко в средата на следобеда и парче хляб/плодове в средата на сутринта. Също така малко по-малко от дневна маслена капачка, която разпределям между закуска (на хляб) и варени зеленчуци.
Трябва да кажа, че в момента това не работи много за мен, поради това, което добавих? не толкова, нали?: S [Ако забележа промени по-късно, ще ви кажа, просто имах очаквания малко през покрива. ]
И още нещо, не се ли подувате много в деня, в който ядете плодова салата? всяко предложение?
Е, добра смелост с диетите и ако това ви помогне, изправени пред изкушението, понякога си казвам „Каквото и да правите днес, утре ще дойде“ (а утре също ще искаме да сме слаби, нали? Е, спрете да панирате! XD)
Сега тежа 72. Така че изчислявам, че ще отслабна с 6 килограма за тези две седмици. Не е лошо, като се има предвид, че нормалното ми тегло започва от 71.
Да, ставам лилав с плодовете, но това зависи повече от това, което имам, отколкото от това, което искам. Днес например, че съм донесъл няколко мандарини, както е, но ако изляза да купя, купувам по половин кило от всяка и ям всичко.
Здравейте, видях вашия блог и искам да го добавя към директорията на моя блог.
можете да посетите и блога:
blog-directory.blogspot.com
Препоръчвам ви да посетите и другите ми блогове:
sweet-yulie.blogspot.com
notebook-de-dibujos.blogspot.com
Благодаря ти
Здравейте харесвам вашия блог и се възхищавам на вашата воля. Не всички от нас имат тази сила на волята. Ти си моят пример за подражание, но никога не намирам време да започна толкова болезнено;-(
Трябва да знам блога на Juanma.
поздрави на всички
Ученик те следва и аз дойдох да погледна. Аз съм на диета, базирана на Скардейл, от почти 3 месеца, малко над 20 килограма надолу и засега е фантастично. Един съвет към всеки, който ви чете: тайната е да се прецакаш и да гладуваш, няма чудеса. Ментализирайте се и продължете!
А ти, Викс, ами момче, видях те на снимка от 2009 г. и изглеждаш фантастично. Но сега виждам, че през 2012 г. се връщате към таксата. не сте мислили, че може би състоянието ви е в 70-75 килограма.
Quicir, ако обичаш да ядеш, няма причина да си горчив до края на живота си, нали? Мисля, че сега и не знам дали се оправдавам, за да се откажа от него в бъдеще, или какво.
Отговор _Ginevra_: не, не можете да ядете нищо в средата на сутринта или в средата на следобеда, ако все пак активирате системата. ендокринни и тялото спира да губи мазнини. Това е най-лошото нещо, което можете да направите. Виждам, че закусвам в 8 часа и около 16 ч. Е, смених графиците, в 8 имам чай и закуска в 11 часа.!
Поздрави и благодаря за вашия пример!
Здравейте, бихте ли ми предали онази диета, базирана на Scradle? е, че имам нужда от менюта, защото иначе бъркам и не знам хехе
това е моята поща: [email protected]
Съгласен съм, възползвам се от възможността да споделя тази статия с Николас Александър Коба Геймз, че колкото и пари да му давам, за да се грижи за себе си, той стана много дебел. Той казва, че при това попълване трябва да дадете приоритет на здравето пред вкуса.
Здравей Vix ! Зная? Насърчихте ме да отида на диета и да се чувствам по-добре със себе си:) но имам въпрос, наистина ли тази диета е ефективна? Искам да кажа, какво ще загубя с него: течности или мазнини? Аз, както мисля най-много, се интересувам повече от загуба на мазнини, тъй като течности за щастие не ги задържам. Наистина бих оценил отговора.
човече, ако нямаш задържане на течности, няма да го загубиш. Виждам, че работи добре и не е толкова небалансиран. Често много от нас се хранят по-лошо ежедневно, отколкото да спазват тази диета. Това е начин да бъдете много ясни какво се играе и по какъв начин и мисля, че това е, което работи най-много. Губите мазнини, защото влагате малко в тялото, но разбира се, след две седмици няма достатъчно, за да извадите коремната таблетка.
Ще ви разкажа как мина, когато двете седмици свършиха. Истината е, че когато бях супер дебел беше забележимо, сега струва повече.
И как мина? Аз съм на втория ден и истината е, че изобщо не съм гладен.Може ли да прекарам 4 града със салата? Възможно ли е ?: О
И не, обичам вашия блог, четенето ви изглежда лесно:)
Ето една жена, която го прави в момента, в който изглежда, че работи
Здравейте всички,
Аз съм Косколина, тъй като не знам как да сменя името. (Каква болка.)
Имам въпрос, на който можете да ми отговорите:
След като диетата на Скардейл или която и да е друга, достигна теглото, което искаме или можем, как продължаваш живота си? Каква храна приемате? Знам, че трябва да се грижим за себе си, но с каква философия? Отидете гладни до безкрайност и отвъд. Продължаваме с лека диета, предполагам, коя спазвате?;) Благодаря
Здравейте всички, започнах ден 1 с 62 кила, днес започвам ден 3 с 60,7, ще видим как ще вървят нещата. Корал.
Здравейте, бих искал да започна тази диета и как се справям и да ви кажа да ме мотивирате малко. Истината е, че не знам дали мога да разкажа малко историята си, но хей. Ще ми кажете нещо. Благодаря
Здравейте, искам да започна ново време с диета, за да сваля многото излишни килограми, които имам. Тъй като опитах други диети и неща и винаги се връщам и увеличавам повече. Направих. Благодаря много.
P.S. Едно нещо не мога да изтегля изображението, то ми казва, че трябва да бъда VIP или да плащам.
Здравейте, има някой, който е започнал или ще започне. е за взаимно насърчаване.
Е, започнах днес (имам 15 килограма.) Ще ви кажа.
Също така трябва да сваля 15 кг, останах от бременността и започвам в понеделник, как се справяте?
Здравейте, аз съм на диета и съм на 6-ия ден и оставих някой знае какво мога да направя?
Здравейте. Аз съм на диета и отивам за 6-ия ден и напуснах. Някой знае, че мога да ти направя. Ако продължа или започна от или. Благодаря
Здравейте!
Исках да ви попитам каква е причината да не можете да спазвате диетата повече от 15 дни. Наистина ме интригува. Какво се случва? Не работи ли или е вредно за вашето здраве?
Благодаря предварително.
Всичко най-хубаво.
Можете да го следвате повече от 14 дни без проблем, но се препоръчва да направите 14 дни поддръжка. Например, правя го, докато всичко свърши и след това правя поддръжката. Всичко най-хубаво
Здравейте!
Аз съм момче, което тежи 111 кг. Днес започнах тази диета с тегло 78 кг. Благодаря Викс
Здравейте! Разказах ви моята история . Винаги съм бил с нормално тегло, тъй като съм преминал през много лоша психологическа фаза, която съм водил от юношеството и на 26 се оказах по-зле. Препоръчаха ми да отида при психолога и от там на психиатър (като чота ме видяха.xd) и ми пратиха някакви хапчета, аз ги наричам хапчетата за щастие ... и толкоз! Спрях да се притеснявам прекомерно за всичко ... оправям се, спорт, изядох това, което излезе от смокинята ... отивахме на парти xd. Случаят е k, когато те дадоха половин хапче всичко вървеше добре ... до км го вдигнаха до един и така се случи времето . докато един ден не сляза от облаците и . ме претегли! Изненадата ми беше с 23 000 повече. Затова се обадих на моя психиатър и му обясних как ми е ден за ден, а той ми каза: ai nugget. Ето защо сме ви давали повече дози, отколкото трябва. Както и да е . сега все още тежа 7k pk не знам как да се справя . Никога не ми се е налагало да губя 30k . но хора като всички вие ме мотивират много и сте успели! И аз съм твърдо решен, вчера си казах: до тук стигна !
Надявам се да мога да сваля своите 30 кг повече благодарение на всички! Animoss, че ако можете
Диетата е много ефективна, дори без да тренира, съпругът ми свали 10 килограма за двете седмици, а аз само 7, добре като се има предвид, че метаболизмът е много различен, но ако е добър, все още не го приемаме толкова строг през уикенда Ето защо дори не успяхме да достигнем 15 килограма, само при стриктно спазване на менюто е възможно да свалим по един килограм на ден, докато лекарят се справи с него.
Здравейте, защото кой може да ме води и да имам здравословен живот, страдам от таласемия минор, възможно е да се прави тази диета или трябва да намеря друг начин да поддържам форма
Здравейте, какво ще кажете кой може да ми отговори? Страдам от таласемия малка, известна още като средиземноморска анемия и въпросът ми е дали мога да правя тази диета или би имало някакви неудобства за здравето ми?