Само за 15 дни можете да свалите 10 килограма с диетата на варени яйца, не забравяйте да го направите докрай, така че да работи
От Малена Якес
The диета с варени яйца, за да отслабнете с 10 килограма след две седмици се използва от хора, които имат ранен ангажимент и искат да изглеждат страхотно на партито, срещата или каквото и да планират да се насладят 10 килограма по-малко.
The ползи от варено яйце те са много и един от тях е, че ви помага да се чувствате сити и здравните проучвания разкриват, че яденето на поне две яйца на ден ви помага да отслабнете.
Диетата с варени яйца работи само за 15 дни можете да свалите 10 килограма, не забравяйте да го направите на буквата, така че да работи, трябва да пиете много вода и да ходите поне веднъж на ден в продължение на 30 минути.
Държавният университет в Луизиана в САЩ потвърди след проучване, че хората, които ядат повече от две яйца на ден, могат да загубят до 65 процента повече тегло от тези, които не.
Яйцето също помага за намаляване на мазнините в ханша и според проучването може да се каже, че яйцето насърчава загубата на тегло благодарение на помага за намаляване на апетита.
Диета с варени яйца, за да отслабнете с 10 килограма за две седмици
ПОНЕДЕЛНИК: Трябва да имате две твърдо сварени яйца за закуска с плодове като портокал или мандарина. На обяд можете да направите пилешка салата с много зеленчуци, каквото искате, но пилето трябва да бъде ограничено. На вечеря трябва да изберете друга мандарина или портокал със салата и две варени яйца.
ВТОРНИК: Трябва да имате две твърдо сварени яйца за закуска с плодове като портокал или мандарина. На обяд ще консумирате още две твърдо сварени яйца със задушени зеленчуци. На вечеря трябва да направите салата и риба на вкус.
СРЯДА: Трябва да имате две твърдо сварени яйца с един плод за закуска. На обяд можете да направите пилешка салата с много зеленчуци, а за вечеря да изберете друга мандарина или портокал със салата и две яйца, приготвени като понеделник.
ЧЕТВЪРТЪК: За закуска пригответе две твърдо сварени яйца с един плод. В храната трябва да има задушени зеленчуци, нискомаслено сирене и две варени яйца. На вечеря можете да направите пилешка салата.
ПЕТЪК: Както всеки понеделник тя приготвя две варени яйца с плод, на обяд тя приготвя салата от риба тон, а на вечеря спанак с две варени яйца.
СЪБОТА: На закуска две варени яйца с един плод, на обяд салата с печено пиле, на вечеря добавяте салата с две варени яйца.
НЕДЕЛЯ: За да започнете в неделя, трябва да имате две варени яйца с плодове за закуска, зеленчуци на пара с пиле на скара или варено за обяд и пиле на пара със зеленчуци за вечеря.
Тази седмица го повтаряте през следващата, за да изчезнат тези излишни килограми, които ви измъчват. Диетата с варени яйца за отслабване с 10 килограма за две седмици е една от най-ефективните, защото не съдържа въглехидрати, които в много случаи са причина за наддаването на тегло.
Ако имате съмнения относно започването на диетата, можете да се консултирате с вашия лекар или диетолог, не забравяйте, че трябва да останете добре хидратирани с натурална плодова вода, но без захар, че можете да използвате някои заместители на захарта.
- Как да спазваме диета, за да загубим 5 KILOS за седмица
- Как се прави диетата на Адел, за да отслабне и да отслабне с 50 килограма Salud - 29092020 Вестник Zócalo
- Контактна диета за отслабване с 15 килограма; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Бирена диета, за отслабване до 5 килограма; Сутринта на Нуево Ларедо
- Диета с варени яйца сваля 10 килограма за 2 седмици ➠ Merca2