Тази диета включва няколко аспекта:
* Уважение към времето на хранене.
* Уважение към количеството и специфичността на храната, която ще се консумира
* Магията на тази диета е да поддържате метаболизма си работещ през целия ден.
* Трябва да се консумира витаминна добавка: След закуска трябва да се консумира витаминният комплекс.
* НЕ ПОДХОДЯЩА ЗА БРЕМЕННИ, КЪРСИТЕЛСКИ МАЙКИ и др.
* Пийте вода: минимум 2 литра на ден в: инфузии, естествени води и др.
* Млечни продукти: До 1 литър обезмаслено мляко
ДИЕТА:
ЗАКУСКА: 2 филийки шунка или пуйка + 1 чаша кафе с обезмаслено мляко без лактоза със смляна канела, без подсладител, без захар + 1 грейпфрут или портокалов сок
СРЕДЕНУТРИН: 1 нискомаслено кисело мляко или 2 твърдо сварени яйца без жълтък или 1 парче сирене гауда
ОБЯД: Мярката на затворен юмрук на: Изберете 1 вариант:
* Постно червено месо
Придружен със салата от варени или сурови зеленчуци (вижте по-долу разрешените и непозволените храни) размерът на порцията също е колкото затворен юмрук.
Времето за хранене е:
Забранени плодове: банан/банан, праскова, грозде, ананас и др. Яжте само цитрусови плодове и слива KIWI + на ден
Забранени зеленчуци: Картофи/Картофи, Сладки картофи/Сладки картофи, Всички зеленчуци, които растат под земята.
2 мисли за "Диета за контакт, за да отслабнете 15 килограма"
Изглежда, че контактната диета е добра, но не разбирам времето за хранене 13-14: 30-16-17: 30 ... какво имаш предвид точно, защото закуската също е хранене и този интервал от време не го обмисля. … .Може да бъдете по-ясни. Благодаря
65-годишна, диабетна хипертенда Мога да правя тази диета?
Оставете отговор Отказ на отговор
Последвайте ни във Фейсбук
- Диета за детоксикация на черния дроб
- Как да се излекува бързо болката в стомаха
- 5 домашни средства за премахване на царевицата на краката
- Упражнения за разтягане
- Диета за спортисти
- Сок за профилактика на остеопороза 317 mg калций на чаша
- Поддържаща диета
- 5 Ползи от не яденето на захар
- Лечение срещу артериосклероза
- Салата от рукола
- Салата от цвекло и лук.
- Сокове за отслабване
- Смути за издухване на корема
- Диета за жени с менопауза
- Диета на Луната 2012г
- Как да отслабнете за един месец
- Здравословна диета за отслабване
- Храни с витамин D
- Как да изгаряме коремните мазнини
- Нискокалорично ястие: "Мис" соеви миланези с леко смесено пюре
- Домашна вода за уста 2 ефективни рецепти
- Диета за отслабване с 4 килограма за 2 седмици
- Без скок кардио за отслабване
- Колко калории изгарят телесните тъкани?
- Как да си приготвим яйца на поширане.
- Метформин за отслабване
- Вие да отслабнете
- Диетична кралица Летиция Ортис
- Домашни средства за премахване на белези
- Лунна диета ноември 2014
- Рецепта от тиквен фланец
- Алкални храни за отслабване
- Здравни съвети за възрастни хора
- Рецепти за салата за диета
- Издръжка
- Симптоми и лечение на коронавируса Как да се предотврати заразяването
- Упражнения за крака и дупе за начинаещи
- Червена ябълка или зелена ябълка в диетата?
- Диета от 2000 калории
- 3-часова диета
- Разточете корема с оцет
- Диета Марта Лопес 15 килограма
- Храни, които не трябва да се ядат на диета
- Диета при хемороиди
- Рецепта за хранителна енергия за оцеляване, която продължава 8 години
- Как да отслабнем с уголемен стомах
- Какво да ядем на диета
- 14-часова диета на гладно
- Спагети диета
- Роля на протеините
- 8 ползи за здравето на прасковите
- 1500 калории безмесна диета
- Перфектната диета за тяло
- Танцувайте, за да отслабнете
- 6 тайни антицелулитни храни
- Кремове за отслабване
- Рецепта без конфитюри от плодове
- Диета при нервен колит
- Ябълков и сливов оцет Вълшебният сок, който отслабва
- Чай от артемида за борба с вирусен грип
- Диета без захар
- Леки зеленчукови кърпички
- Как да отслабнете за 3 дни 1 килограм
- Витамини за памет
- Лунна диета август 2014 г. Календар за отслабване
- Мента и лимон за прочистване на черния дроб
- Зрели плодове на Mburucuyá
- Диета от 7 килограма
- Quitakilos диета
- Упражнения за отвличане на седалището за жени
- Упражнявайте се за изтъняване на корема, без да правите коремни преси
- Диета с високо съдържание на фибри
- Диета на Kirstie Alley
- Лесна гимнастика за отслабване
- Paleo Crakers Рецепта Безглутенови сладки картофени бисквитки
- Операция бикини
- Cud диета
- Диета с 1500 калории
- Храни за увеличаване на азотния оксид
- Какво да закусваме между храненията, за да отслабнем
- Честита пролет ! предимства на Mburucuyá
- Как да се стопи обратно мазнини
- Предимства и употреба на магнезиевия хлорид
- Лесна и лека бърза храна
- Храна за активиране на ясновидството
- Мангостин за отслабване за 3 дни
- Меню за тонизираща диета Тонизирайте го
- Диета с авокадо
- Как да си направим крем против ментол грип
- Гимнастика за крака
- Ползи от съня
- Лек омлет със суров спанак
- Северна диета за отслабване 5 килограма
- Диета на Луната МАЙ 2014 г. Отслабнете с 2 кг за 24 часа!
- 10 ползи от маслините за отслабване
- Нискокалорична храна: леки емпанади със синьо сирене и праз
- Какво включва балансираното хранене?
- Диета на Луната март 2016 г. Отслабнете с 2 килограма за 1 ден
- 10-те лъжи в диетата
- 5 Детокс напитки за изгаряне на мазнини
- Диетично меню на растителна основа 5 дни; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета 816; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Нискокалорични диети - Диетата с 1000 калории БЕЗПЛАТНО Диети за отслабване и отслабване
- Как се прави диетата на Адел, за да отслабне и да отслабне с 50 килограма Salud - 29092020 Вестник Zócalo
- Как работи диетата на Apple за диети за отслабване, за да отслабнете