НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]

Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.

Категории

Сътрудници

дава

12 октомври София Вергара ви дава съвети за красота, за да изглеждате невероятно!

Много пъти често се чудим как най-красивите жени в Холивуд да изглеждат толкова лъчезарни и годни на всеки етап от живота си. Няма значение дали са млади или по-големи, те винаги носят порцеланови кожи, безупречни фигури и сияйна коса. Без съмнение те трябва добре да пазят тайните си. Но днес една от тях и всъщност една от най-привлекателните жени в шоубизнеса разкрива най-ценните си съвети за красота, за да изглежда фантастично: тя е София Вергара.

Моето модерно семейство❤️❤️❤️ @superjmaguire

Публикация, споделена от София Вергара (@sofiavergara) на 17 септември 2017 г. в 21:13 ч. PDT

Освен че е привилегирована жена за отличен метаболизъм, това се дължи и на някои навици, които тя практикува. Тук ви показваме нейните съвети за красота.

Наскоро колумбиецът заяви, че ключът към нейната фигура и красота е провеждането на диетата против стареене и антиоксиданти:

  • Яжте разнообразни храни, богати на протеини като: пиле и риба.
  • Порция зеленчуци по-голяма от тази на бяло месо.
  • Не яжте червено месо поради високото съдържание на мазнини.
  • Всеки ден консумирайте поне два литра естествена вода.

„От 13 години не пуша и не консумирам червено месо. Като много разнообразни: пиле, риба, морски дарове, зеленчуци, но никога червено месо, поради високото си съдържание на мазнини ", казва Вергара.

По отношение на физическата активност, помислете, че най-важното е да практикувате рутинни упражнения, които обичате да правите. Физическа активност, която ви вълнува и забавлява. Смисълът в това е наистина да се съобразяваме с рутината всеки ден и да не ‘тежим’ да го правим.

„Имам личен треньор, защото без него не бих могъл да направя нищо“, казва той. В допълнение, София признава, че обича упражнения, които включват танци, като Zumba, която е толкова модерна днес.

От друга страна, за грижата за вашата кожа изберете да използвате естествен грим; И нямаме предвид, че това "не се вижда", а по-скоро, че тя използва минерални компактни пудри, за да се грижи за лицето си.

По същия начин, София смята външния вид на краката за много важен, затова тя ходи поне веднъж месечно при подиатрия, за да премахне грапавостта и да ги хидратира и да ги накара да изглеждат свежи и чисти.

На 41 години тя все още се смята за една от най-красивите жени в шоубизнеса, затова препоръчваме тези съвети за красота от София Вергара, за да останете във форма като нея.