Актуализирано: 19 май 2020 г.
Няма нищо по-смазващо и разочароващо за родителите от това да имат колики бебе. Детските колики са много чести през първия месец на бебетата. Почти 30% от бебетата страдат от колики. Симптомите обикновено се влошават с 6 седмици и се подобряват с 3 до 6 месеца.
Терминът колики се определя от неконтролируем плач без видима причина при здрави бебета. Ако бебето ви плаче повече от 3 часа подред поне 3 дни в седмицата в продължение на 3 седмици, бебето ви може да страда от колики.
Коликите не са хронични заболявания, нито има лекарства за разрешаване на колики. Това, което е известно, е, че лечението е във ВРЕМЕ. 80-90% от бебетата с колики са облекчени до четвъртия месец. Детските колики са една от големите мистерии на природата, тъй като точната причина не е известна. Съществуват различни теории защо се появяват коликите и също така има много противоречия относно това какво трябва да яде кърмачето, което кърми. Мнозина казват, че елиминират броколи, боб, лук, чесън и дори някои зърнени храни и зеленчуци. Проблемът е, че всяко бебе е уникално и може да реагира на различни храни. Няма проучване, което да валидира елиминирането на някои храни по време на лактация за отстраняване на колики. Всъщност някои проучвания показват, че кърмещите бебета са по-склонни да приемат твърди вещества, вероятно защото вече познават вкуса благодарение на разнообразното хранене на майката.
Много рядко е бебето да има непоносимост към млякото ви. Дори е много трудно да се разграничи дали симптомите на бебето се дължат на вашата диета или чисто съвпадение. Не забравяйте, че коликите в крайна сметка са „необясним плач/раздразнителност“. Ако бебето ви има температура, повръща, кървава диария и не напълнява, това може да е нещо различно от колики. Консултирайте се незабавно с вашия педиатър.
Ако им давате формула, можете да преминете към формула с предварително усвоени млечни протеини. Много е вероятно Вашият лекар да Ви премине към формула с „хидролизирани“ или предварително усвоени протеини, за да помогне за храносмилането на Вашето бебе.
За всички кърмещи гърди препоръчвам следното:
Избягвайте да храните бебето си прекалено бързо или да го прехранвате, тъй като това може да доведе до навлизане на повече въздух в стомаха му и да го раздразни. Избягвайте да прекарвате твърде много време между кърменето и не забравяйте да кърмите, когато започне да сигнализира, че е гладна.
Елиминирайте кофеина от диетата си - кафето, чаят и шоколадът са храни, които съдържат кофеин и може да са допълнително стимулиращи. Изберете чай без кофеин като мента или лайка.
Кърмете на една гърда при всяко хранене - Кърмата променя състава през цялото хранене. Стартовото мляко е с по-голям обем, но с ниско съдържание на мазнини. Ако промените гърдите преждевременно, може да не се пълните, тъй като млякото в края на храненето е богато на мазнини и по-високо на калории. Оставете бебето да се премахне. Ако все още е гладен, продължете да му предлагате същата гърда. При следващото хранене предлагайте другата гърда.
Изключете временно млечните храни. (мляко, сирене, кисело мляко, сладолед и всичко, което съдържа млечен протеин) за 7-10 дни. В някои случаи може да се случи, че протеините от диетата на майката се прехвърлят в кърмата. Особено млечни протеини. Най-често срещаната алергенна храна е млечната.
Ако не забележите подобрение на симптомите, въведете отново млечни продукти.
Ако забележите подобрение, въвеждайте млечни продукти постепенно. Ако забележите, че симптомите се влошават, може да се наложи да превключите млякото си на соево или бадемово мляко и временно да премахнете млечните продукти от диетата си.
Въпреки това е много важно да включите други източници на калций в диетата си, тъй като ще премахнете млечните продукти. Уверете се, че ядете храни с високо съдържание на калций, като: сьомга, сардини, калциеви зърнени храни, обогатен портокалов сок, спанак и други зелени зеленчуци.
Дайте на бебето си масаж - успокойте бебето, като му направите масаж, преди да започне плачът. Симптомите на колики обикновено се появяват по едно и също време. Правете масажа по посока на настройките на часовника. За да видите видеоклип за това как да направите масаж, кликнете тук .
Съставът на кърмата варира значително при всяка жена, така че е трудно да се направи заключение и да се знае доколко диетата на майката влияе на майчиното мляко. Ако подозирате, че определена храна може да влоши симптомите на вашето бебе, премахнете я, но си водете дневник за симптомите на колики и храната, която сте изяли, за да видите дали има подобрение. Не забравяйте, че ако напълно премахнете дадена храна, важно е да я замените по други начини. Консултирайте се с вашия регистриран диетолог или лекар, за да създадете план за хранене, съобразен с вашите нужди.