Публикувано на 14 септември 2018 г. в Моят период

калории

Saba ® Ви информира.

Нека отделим малко време, за да размислим върху нашия период и да го сравним с маратон, той е уморителен, има възходи и падения, щастливи сме да го изпълним, но ни отнема енергията 😣💨 .

Сега да се върнем към темата, връзката между нашия метаболизъм и периода. Всички онези желания, които идват едновременно с хиляди емоции и много умора, биха били само малко справедливи, ако тялото ни изгаря повече калории в онези дни, но наистина ли е вярно това? Казваме ви отговора тук:

В тези дни можете да сте по-гладни: метаболизмът в нашия период се влияе от хормоните на нашия менструален цикъл и се променя през целия месец. Според няколко проучвания има малко по-високо калорично изгаряне в нашия менструален цикъл, поради което сме по-гладни от нормалното и пристигат хиляди желания. Така че не се колебайте да ядете каквото искате, защото тялото ви се нуждае от допълнителна храна.

Изгаряме повече калории в най-неочаквания момент: През тези дни и дори преди тях има много хормонални промени, които пряко засягат нашия метаболизъм. Много изследвания показват, че приблизително 2 седмици преди нашия период метаболизмът се ускорява, това означава, че изгаряме повече калории в дните, преди да загубим.

Интересното е, че много от нас биха си помислили, че през нашия период е, когато изгаряме най-много калории, но всъщност това е няколко дни преди.

Не прекалявайте с упражненията: колкото повече калории изгаряме, толкова повече енергия се нуждаем. Упражненията са добри в много отношения и ни помагат при симптомите на ПМС, но прекаляването с тях в тези дни може да ви направи твърде уморени и изтощени от енергия. За дните, в които пристига менструацията ви, препоръчваме малко по-тихи дейности като йога и пилатес.

Останете хидратирани: Пиенето на вода по време на менструация ще ви осигури страхотен баланс и ще ви помогне да се почувствате много по-добре. Поддържането на хидратация намалява менструалния дискомфорт и засилва метаболизма ви.

Получете достатъчно почивка: спането и почивката в тези дни е много важно, поддържа хормоните ви здрави и намалява симптомите на предменструалния синдром. Освен това метаболизмът работи ръка за ръка с часовете на сън, така че ако искате метаболизмът ви да е здрав, починете на това, от което се нуждае тялото ви.

Супер компактни тампони Saba®

Saba® Teens Ultra Thin

Saba® Sport Ultra Slim Long

Искате ли да бъдете част от нашата общност Saba®?

Присъединете се към семейството на Saba ®, като въведете имейла си, за да научите повече за период и зона V.

Благодаря, че се присъединихте
към семейството Saba ® !

Сега ще бъдем по-близо, за да научим заедно за периода и грижите за нашата зона V.

Saba ®
Марка Essity

Хигиена Essity y Salud, S.A. де C.V. Вие осъзнавате важността на защитата на личните си данни, за което ви каним да се запознаете с нашето Известие за поверителност.
Професионален идентификационен номер на специалиста: 5672183.

Essity е водеща компания на световния пазар в сектора на хигиената и здравето, посветена на подобряване на благосъстоянието чрез своите продукти и услуги. Продуктите на Essity се продават в приблизително 150 държави под световните марки TENA® и Tork®, местната марка Colhogar® и други големи марки като JOBST®, Leukoplast®, Libero®, Libresse®, Lotus®, Nosotras®, Saba®, Tempo®, Vinda® и Zewa®. Essity има около 46 000 служители. Нетните продажби за 2019 г. са приблизително 129 милиарда шведски крони (12,2 милиарда евро). Седалището му е в Стокхолм, Швеция и е регистрирано на фондовата борса Nasdaq Stockholm. Essity премахва бариерите за благосъстояние и допринася за здраво, устойчиво и кръгово общество. Повече информация на www.essity.com.

Essity е водеща компания на световния пазар за хигиена и здраве, посветена на подобряване на благосъстоянието чрез нашите продукти и решения, от съществено значение за ежедневието.

Името Essity произлиза от думите „основни неща“ и „необходимости“. Нашият устойчив бизнес модел се основава на създаването на стойност за хората и природата. Продуктите на Essity се продават в приблизително 150 държави под световните марки TENA и Tork, както и други големи марки като Jobst, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Nosotras, Saba, Tempo, Vinda и Zewa.

Essity има приблизително 48 000 служители, а нетните продажби за 2017 г. са приблизително 109 милиарда шведски крони (11,3 милиарда евро). Седалището му е в Стокхолм (Швеция) и компанията е регистрирана на фондовата борса Nasdaq Stockholm.

За повече информация посетете www.essity.mx.

Известие за поверителност

Essity Higiene y Salud México, S.A. de C.V., Papeles Higiénicos del Centro, S.A. de C.V., Papeles Higiénicos de México, S.A. de C.V., Sancela, S.A. de C.V., Industrial Papelera Mexicana, S.A. de C.V., Servicios Comerciales Cocosa, S.A. de C.V., Essity Services México, S.A. де C.V. y Transporte y Logística Óptima, S.A. де C.V. (всички по-специално и като цяло "ESSITY México") признават важността на законното, контролирано и информирано третиране на вашите лични данни, поради което, в съответствие с разпоредбите на Федералния закон за защита на данните Лично притежавани от Физически лица и нейните разпоредби, и за да гарантира поверителността на всяко лице, което е решило да сподели личните си данни с нас, Essity México прави това съобщение за поверителност достъпно за вас.

Ако споделите информация с Essity México, ще се разбере, че сте прегледали, прочели и приели условията на това Известие за поверителност.

Личните данни, които се предоставят на Essity México от вас, поради предоставените услуги или които ще бъдат предоставени от тази компания, нейните притежатели, дъщерни дружества и/или свързани лица, ще бъдат използвани, наред с други цели: идентификация, експлоатация, администриране и маркетинг, като могат да прехвърлят на трети страни, с които поради предоставянето на услуги са необходими техните знания. В случай, че Essity México прехвърли личните ви данни на трета страна, която трябва да ги знае, Essity México ще изиска от тях да се съобразят с настоящото известие за поверителност.

Като собственик на лични данни, вие или вашият законен представител можете да упражнявате правата на достъп, коригиране, анулиране или възражение („Права на ARCO“).