Хранителните ви навици не трябва да диктуват тези на вашите деца, особено ако искате те да имат здравословно развитие.

трябва

Не. На твоята. Синове. На диета.

Напълняването не ви прави по-добър или по-лош човек, не повишава стойността или важността ви и определено не трябва да бъде определящ фактор, но наднорменото тегло носи цял списък със здравословни проблеми (от диабет до сърдечни проблеми) повечето хора го избягват, като спазват специални диети, предназначени да изгарят мазнини, да качват мускули и да имат тялото, с което се чувстват най-комфортно.

Като баща сигурно не искате децата ви да имат такива проблеми и ако спазвате ограничителна диета, вероятно ще се опитате да ги накарате да я спазват, за да ги започнете със здравословни навици навреме, но според на експертите, поставете децата на диета, особено диети като Кето които са много ограничителни, могат да имат сериозни последици за вашето здраве.

(Наскоро излезе на бял свят случай на тийнейджър, който беше заслепен от диетата си, той яде само хляб и чипс и експертите смятат, че състоянието му се дължи на много ограничена диета, която му е попречила да получава нужните му хранителни вещества И въпреки че диетата им е нищо като Кето и тези диети за отслабване, това е ярък пример, че децата и юношите трябва да се хранят от всички групи храни за добро здраве).

Тази диета всъщност работи за отслабване, но според специалистите по хранене не е точно добра за развиване на тела като детските.

Тази диета възниква през 20-те години на миналия век (за лечение на някои видове епилепсия при деца, които изглежда не реагират добре на лекарства, но ако не страдат от това заболяване, не се препоръчва да спазват тези видове диети, които премахват много групи храни. Нищо не предполага, че те могат да се възползват от това.

Децата се нуждаят от разнообразна диета, за да могат да получат правилното количество микро и макронутриенти, които тялото им се нуждае за правилното развитие. Дори да са с наднормено тегло. The Северни препоръки за хранене и препоръките на Американската асоциация по сърдечни заболявания за здравословни деца Те казват, че децата се нуждаят от въглехидрати и трябва да избягват навлизането на кетоза, което помага на последователите на кето да изгарят повече мазнини.

Според експерти при децата диетата Кето може дори да причини недохранване, проблеми с растежа и развитието. „Кетогенната диета, следвана от възрастни, най-често за отслабване и напоследък за контрол на диабет тип 2, но също така и от някои спортисти като част от техния режим на тренировка, обикновено не се изчислява толкова точно, колкото диетичното кетогенно лекарство, предписано за деца с наркотици -устойчива епилепсия ", каза Карол Къркпатрик от Американска сърдечна асоциация, до Huffington post „Основният акцент в диетата за възрастни с кето е намаляването на приема на въглехидрати до 20-50 грама на ден и ограничаването на приема на протеини до 1,0-1,5 грама на килограм телесно тегло или идеалното телесно тегло, ако сте с наднормено тегло, за да предизвика кетоза.“

Този тип диета не е в съответствие с официалните препоръки на експертите, така че може да причини някои недостатъци в храненето на децата. Някои от рисковете при децата са повишен риск от образуване на камъни в бъбреците, намалена костна плътност, стомашно-чревни проблеми и повишен холестерол.

Джонатан Валдес, Genkin Nutrition и говорител на Нюйоркската държавна академия по хранене и диететика, казва, че освен ако не е напълно необходимо, диетата Keto и другите ограничителни диети не са непременно полезни за деца.