никотинамид

Благодарение на NMN, изследователите са успели да възстановят остарелите мускулни тъкани

Колкото повече остаряваме, толкова повече отслабва нашата съпротива. Това е фатален изход, който не убягва на никого, във всеки случай, за момента. Това се обяснява по-специално с прогресиращ отказ на нашите кръвоносни съдове и особено способността му да доставя основните хранителни вещества за правилното функциониране на мускулните тъкани.

За щастие през последните години беше постигнат голям напредък в разбирането на различните причини за този спад и за минимизиране на неговия обхват. Екип от изследователи дори току-що намери средствата за обърнете тази загуба на капацитет благодарение на съединение, което благоприятства растежа на нови кръвоносни съдове.

Преди да замислят този брилянтен експеримент, авторите на изследването разгледаха следните две теми:

  • С възрастта, нива на никотинамид и аденин динуклеотид - NAD (никотинамид аденин динуклеотид) в човешкото тяло капка поради намаляване на производството му и ускоряване на разграждането му (1-3). NAD е основен коензим на човешкото тяло, който участва в множество клетъчни процеси (4).
  • Оказва се, че този ензим, NAD, активира гените, отговорни за производството на сиртуини (5-7), протеини, разположени на вътрешния ръб на кръвоносните съдове и които са свързани със стареенето на мускулите в няколко проучвания. Като NAD нива, нивата на сиртуин намаляват с възрастта . Този спад е драматичен, тъй като сиртуините, често наричани „протеини на дълголетието“, участват в множество механизми и обхващат цялото човешко тяло. NAD участва в множество усложнения, свързани със стареенето (сърдечни заболявания, невродегенеративни заболявания и др.).

След това изследователите си зададоха няколко въпроса.

1) Как да разберем дали намаляването на нивата на сиртуин в кръвоносните съдове е отговорно за намаляване на резистентността?

За да отговорят на този въпрос, изследователите изключиха гена SIRT1, този, който кодира сиртуин на бозайници, при 6-месечни млади мишки. По този начин на теория мишките, лишени от този ген, значително намаляват сиртуиновата активност в кръвоносните си съдове.

Два месеца след тази намеса изследователите наблюдават при мишките намаляване на плътността на капилярите спрямо нормални мишки от същата възраст. Те също така забелязаха, че изминаха двойно по-малко разстояние в състезание.

две) Ами ако нивата на сиртуин се повишат при възрастни мишки? Това би ли повишило вашата издръжливост?

Тъй като намаляването на сиртуиновата активност причинява намаляване на резистентността, можем ли да си представим, че обратно, увеличаването на сиртуиновата активност причинява увеличаване на плътността на капилярите, както и подобряване на съпротивлението? За да проверят това, изследователите са изправени пред нов пъзел: Как да повишим нивата на сиртуин в кръвоносните съдове?

Научната литература показва, че приемът на NAD или NADH добавки не е най-подходящият избор, тъй като молекулата не се усвоява, както е от тялото. Следователно авторите се обърнаха към молекула, която не само успешно преминава чревната бариера, но и се трансформира в NAD в тялото: това се нарича предшественик. Най-прекият предшественик на NAD е никотинамид мононуклеотид NMN (от мононуклеотид никотинамид,) и точно това е съединението, използвано от авторите в изследването.

И така, в продължение на 2 месеца те лекуваха пациентите с NMN и в края на експеримента те забелязаха, че тяхната капилярна плътност изглежда толкова богата, колкото на по-младите им колеги. Що се отнася до издръжливостта, те отбелязват подобрение в резултатите, което е от 56 до 80% по отношение на субекти на същата възраст. Тогава подобни ефекти са наблюдавани при 32-месечни мишки, което съответства на възраст от 80 години при хората!

Тези наблюдения предизвикаха ентусиазъм у изследователите, които веднага измериха възможността за възстановяване на мускулната тъкан по време на стареенето при хората. Подобна намеса може да помогне за борба с последиците от стареенето и за борба с нестабилността, която води до падания, остеопороза и увреждащи ситуации. „Има много реципрочност между мускулите и костите, казва един от авторите, Леонард Гуаренте. Загубата на мускулна маса може да доведе до загуба на костна маса. "

Копае по-дълбоко: въпросите за NAD

Какви са различните предшественици на NAD?

Има три различни начина за производство на NAD в човешкото тяло. Тези пътища включват различни предшественици, които могат да служат за задействане на нивата на NAD в клетките.

да се) De novo биосинтеза.

Тялото успява да трансформира триптофан, една от основните аминокиселини, осигурени от храната, в NAD чрез няколко междинни реакции.

б) Начинът на Preiss-Handler

Тялото успява да трансформира ниацин (NA), една от формите на витамин В3, намираща се в храната, в никотинамид мононуклеотид (NMN) и след това в NAD.

° С) Спасителният път

Тялото е способно да реформира молекули NAD от никотинамид (NAM) и никотинамид рибозид (NR - никотинамид рибозид), два предшественика на NAD, които също са продукти на NAD разграждане. Поради тази причина този начин на производство се нарича спасителен метод. NR и NAM се превръщат в никотинамид мононуклеотид (NMN), преди окончателно да се трансформират в NAD.

Защо не вземете директно добавки от NAD?

Проучванията показват, че NAD се разгражда в тънките черва от епителните клетки на червата (8). Това се трансформира в NMN от различни чревни ензими и след това в различни метаболити като NR и NAM. Това са метаболити, които преминават чревната бариера и достигат до всички клетки на тялото, където отново ще се трансформират в NAD.

По този начин приемът на NAD (или NADH) добавки далеч не е безполезен, но обикновено се предпочита по-директен прием на NMN, NR или NAM добавки. Това избягва няколко последователни етапа на деградация и преобразуване. Въпреки това добавките NAD все още са много привлекателни поради значително по-ниската си цена от своите предшественици.

Могат ли да се намерят предшественици на NAD в диетата?

За да осигури ново синтезиране на NAD, тялото се нуждае от триптофан, най-добрите източници на който са кафяв ориз, месо, млечни продукти, яйца, соеви протеини, фъстъци, бобови растения и орехи.

След това никотинамид рибозид (NR) се намира в млякото (9), но най-добрите източници на прекурсори NAD са суровите продукти (растителни или животински). Храносмилателната система на човека, подпомогната от чревната му флора, разгражда NAD от други организми до различни съединения, които могат да бъдат полезни за реформиране на NAD чрез „спасителния път“ (10).

Как да увеличите нивата си на NAD?

1) Чрез прием на NAD прекурсорни добавки

The NA (ниацин) Той е признат предшественик на NAD, но редовно причинява малки конгестивни атаки (вазодилатация) по лицето и шията (11) в началната фаза на употребата на добавки. Позовавайки се на NAM (никотинамид), въпреки че няма съмнение относно способността му да се трансформира в NAD, той би могъл да модулира увеличаването на сиртуиновата активност (12). Следователно се предпочитат следните 2 начина:

  • NR(никотинамид рибозид), по-ефективен при стимулиране на нивата на NAD от NAM и NA, тъй като е евтин и се понася добре (13). Намира се в никотинамид рибозид добавка, опакована в 125 mg капсули.
  • NMN(никотинамид мононуклеотид), най-прекият предшественик на NAD . Неслучайно е съединение, използвано от авторите на изследването, споменато в тази статия: то се смята за най-доброто в категорията си досега. По-рядък на пазара, той се среща в добавки, които насърчават дълголетието (опаковани в капсули от 50 mg в този подобрител NAD + може действително да обърне стареенето "> NMN добавка от Supersmart). Той бързо се утвърди като първата опция при хората, които искат да забавят стареенето им, въпреки че цената му съответства на популярността му.

Всички тези съединения са форми на витамин В3, съществен елемент за всички клетки на човешкото тяло и чиито недостатъци, чести, се проявяват в изтръпване, загуба на апетит, умора и колебания в настроението.

2) Чрез повишена физическа активност и подобрена диета

Авторите на изследването, споменати в тази статия, установяват, че физическите упражнения също стимулират растежа на нови кръвоносни съдове и стимулират мускулната маса. Когато обаче изследователите изключиха гена SIRT1 в ендотелните клетки на субектите и ги подложиха на тренировки за бягане в продължение на 4 седмици, те установиха, че упражненията не водят до същия мускулен прираст като нормалното време.

Преди това други проучвания показват тази връзка между физическата активност и повишените нива на NAD (14), като ограничение на калориите (15), две интервенции, свързани с дълголетието. За разлика от това, изглежда, че диета, богата на мазнини (16-17), ускорява нейното влошаване в дългосрочен план ...

Основни моменти на статията

  • Прилагането на NMN при по-възрастни мишки увеличава капилярната им плътност и подобрява спортните им показатели много значително.
  • NMN се превръща в тялото в NAD, коензим, чието производство намалява с възрастта. NAD играе роля в кодирането на някои протеини, наречени сиртуини, от съществено значение за правилното функциониране на кръвоносните съдове и мускулите.

Ще обърне ли един ден процеса на стареене? Наистина ли ще се възползват всички от това? Едно е сигурно: изследването представлява повратна точка в това вълнуващо търсене на безсмъртие и показва, че границите на продължителността на живота със сигурност могат да бъдат удължени. При условие, че бързо осъзнаем новите пречки, които пречат на това разширяване: безкрайната индустриализация на нашата диета и обобщаването на хроничния стрес.

Основна статия