Parfait е френска дума, която означава съвършен и е също така името на a сладолед десерт добре известна, чиято основна характеристика е използването на нарязани плодове на пластове с кисело мляко.

плодов парфе

В RecetasGratis.net обичаме десертите, но тъй като знаем, че десертите са първото нещо, което елиминираме, когато става въпрос за диета, искахме да ви представим лек десерт, идеално да включите в менюто си и да му се наслаждавате, без да мислите за калории.

Продължете и се насладете на това нискокалоричен плодов парфе че ще имате готовност за по-малко от 5 минути.

  • 500 милилитра леко ягодово кисело мляко
  • 500 грама ягода
  • 3 единици зелена ябълка
  • 150 грама овесени ядки на люспи

За да направите тази лека версия на известния френски десерт, първото нещо, което трябва да направите, е предварително избройте съставките. Не забравяйте да използвате кисело мляко, което е специално за диети, или с по-малко мазнини, или без добавена захар.

Измийте много добре всички плодове.

Нарежете ягодите на четвъртинки или наполовина за малки парченца. Добавете плодовете на дъното на всяка чаша. Не забравяйте, че парфето е приготвено през индивидуални порции, така че всички 6 чаши да са удобни.

Следва, нарежете ябълките на средно големи парчета, с размер около хапка. Напълнете втори слой плодове върху ягодите във всяка чаша.

Тогава, добавете малко ягодово кисело мляко във всяка чаша, върху плодовете. Около 3-4 супени лъжици кисело мляко на чаша ще са достатъчни.

Ако искате да придадете на този френски парфе по-кремообразна текстура, можете да замразите киселото мляко малко, преди да го добавите към чашите.

За финал добавете лъжица овесени люспи и се насладете. В това нискокалоричен плодов парфе можете да добавите други леки плодове като ананас или диня.

И ако сте на диета и искате да знаете какви други десерти можете да ядете без съжаление, препоръчвам ви да опитате

Ако ви е харесала рецептата за Нискокалоричен плодов парфе, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за десерти с плодове.