Научете как да направите тази богата и лесна салата, идеална опция за сезона

настъргана

Една от най-простите рецепти в американската кухня е зелевата салата, тя също е много популярна през лятото като спътник на други ястия, които съдържат червено месо, пиле и хляб.

Те се продават готови в специални торбички, с перфектните разфасовки, просто отворени, смесете с още няколко съставки и това е всичко. Други хора обаче предпочитат да изберат да направят целия процес у дома.

Винегретът е от ключово значение, защото придава това специално усещане за Коул слау. Той обаче съдържа майонеза, тоест много мазнини и следователно осигурява висок процент калории.

За да не спрем да консумираме тази богата салата, която може да се комбинира и с плодове като ябълка и дори ананас, днес в Eme избираме киселото мляко като посочения дресинг.

Съставки

3 чаши зеле, нарязани

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

1 чаша настърган морков

1/4 чаша лук настърган

3 лъжици захар

1/2 чаена лъжичка сол

½ супена лъжица лимонов сок

1/8 чаена лъжичка пипер

1/4 чаша обикновено кисело мляко

Стафиди или царевица (допълнителна съставка)

Подготовка

-В купа за салата поставете количеството зеле и моркови, посочено в рецептата.

-Добавете лука и киселото мляко.

-Добавете останалите съставки и ако желаете, добавете черни стафиди към сместа.

-Покрийте контейнера с найлоново фолио и го охладете за около 2 часа.