Отпечатайте или изтеглете
Нискокалорични овесени ядки от ябълков пай
Съставки
Пай с овесени ядки с ябълка
- 200 грама овесени люспи или овесени трици
- на вкус подсладител
- 5 белтъка
- 1 ябълка
- на вкус канела
TM 31
Подготовка на рецептата
въведете заглавие
-Поставяме овеса, белтъците, подсладителя и канелата в чашата (можете да сложите цели яйца вместо бели, но те ще добавят повече калории и повече мазнини и холестерол).
-Смесете всичко на скорост 5 за няколко минути, докато овесът се смачка добре.
-Нарежете ябълката на малки клинове (като ябълков пай). За предпочитане ябълката не е от киселите, за да бъде по-добра.
-Поставяме всичко във форма за фурна, поставяме ябълковите сегменти отгоре и поставяме във фурната (предварително предварително загрята нагоре и надолу), слагаме загряване нагоре и надолу на 180 градуса, за около 30 минути, а след това около 10 минути с топлина само над. Тези последни данни са ориентировъчни, тъй като това зависи от формата, която поставяме във фурната, и нейните размери, също така можете да промените количествата в зависимост от количеството, което искате да направите, което също ще промени минутите за готвене и други.
Тази рецепта е създадена от потребител на Cookbook. Vorwerk Thermomix не поема никаква отговорност за етапите на подготовка, количествата или успеха на рецептата. Моля, спазвайте инструкциите за употреба и инструкциите за безопасност, обяснени в ръководството на вашия Thermomix.