Добрият нискокалоричен обяд е не само нискокалоричен, той е и здравословен и вкусен. Идеите за нискокалорични обеди могат да бъдат предизвикателни, особено когато сте в движение. Ако обаче намерите някои добри рецепти, които харесвате и които ви удовлетворяват, можете да имате под ръка бързи и лесни планове за хранене по всяко време. Ето няколко идеи за нискокалорични обяди, които е лесно да вземете със себе си или да се насладите у дома.

обедни

Салата от сьомга с пълнозърнести рула

Този нискокалоричен обяд се допълва с кремообразна салата от сьомга върху зеленено легло и пълнозърнеста вечеря отстрани. Печете мъфините в началото на седмицата и ги съхранявайте във фризера. Тогава всичко, което трябва да направите, е да вземете един от вратата и да го поставите в найлонов плик. Ще бъде готов, когато пристигне обядът.

Хумус с чесън пита чипс и зеленчуци асорти

Кремообразният хумус от нахут е чудесна гарнитура за хрупкав чесън пита чипс и зеленчуци асорти. Нарежете няколко пръчки моркови, ленти сладък пипер и пресни гъби за пълноценен, нискокалоричен обяд.

Пилешка салата Пита с домашно приготвени пържени картофи и пресни плодове

Няма как да сбъркате с този класически нискокалоричен обяд от пилешка салата върху пълнозърнеста пита, съчетана с хрупкави домашни пържени картофи и пресни плодове. Дръжте пилешката салата на чиния за съхранение до обяд и след това напълнете питата със салатата. Малка ябълка, портокал или плод по ваш избор допълва ястието.

Увийте веге с ягодова салата

Турция клуб сандвич и кисело мляко парфе

Ще бъде лесно да ядете много порции плодове и зеленчуци с тази нискокалорична комбинация за обяд от вегетарианска обвивка и сладка ягодова салата. Ако не сте готови да приготвите салатата, просто цяло парче плод би било чудесен спътник на опаковката.