3 декември 2019 г.
Нискокалорични тиквени кифли или кексчета
- 1 чаша бадемово брашно
- 1/2 чаша кокосово брашно
- 3 броя Яйца
- 3/4 чаша тиквено пюре
- 1 1/4 ч. Л. Сода за хляб
- 1/4 ч. Л. Морска сол
- 1/2 чаша орехи
- 2-3 парчета карамфил (натрошени)
- 3 ч. Л. Бакпулвер
- 1 супена лъжица зехтин
- 1/4 чаша кокосова захар (или кафява захар, или 3 супени лъжици естествена стевия)
- 2 ч. Л. Ванилова есенция
- 1 ч. Л. Канела (на прах)
- 1 ч. Л. Бадемова есенция
- Загрейте фурната до 170 градуса по Целзий.
- В купа смесете брашното и добавете сухите съставки. Резерв.
- В купа комбинирайте маслото с яйцата, стевия, канела, ванилия, пюре от тиква, бадемова есенция, карамфил.
- Добавете брашна, като разбъркате много добре
- Добавете половината от накълцаните орехи.
- Изсипете сместа във формичките за мъфини, украсете с останалата част от накълцаните орехи.
- Печете 25 до 30 минути при 170 градуса по Целзий.
"Грижете се за здравето си днес винаги".
Здравословни рецепти за водене на здравословен начин на живот, с Life and Balance.
Мога да ви помогна с вашата трансформация. Планирайте първата си безплатна консултация
Дял
За автора
Аник Гарсия
Сертифициран треньор по здравословен начин на живот в Института за интегративно хранене. Харесва ми да уча хората да създават здравословен начин на живот без жертви. Да намерите опции, които работят с тялото ви и ви осигуряват здраве и щастие. В свободното си време обичам да експериментирам в кухнята, за да създавам по-апетитни и без вина вина.
- Тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати и калории - живот и баланс
- Кифли с тиква Рецепта на Серджо
- Кифли с тиквено крема сирене; Лесна и здравословна рецепта!
- Кифли с къпини и заквасена сметана с ниско съдържание на въглехидрати; Блог Здравословни съвети Ana Carral
- 100 калорични кифли от сирене, зеленчуци и яйца; Лесна и здравословна рецепта!