• Начало>
  • Здравословни рецепти>
  • Нискокалорични рецепти

Нискокалорични рецепти

нискокалорични рецепти

  • Хамбургер 1
  • Яйце 3
  • Спанак 1 пакет
  • Лук 500 гр
  • Мляко 1 чаша
  • Пипер
  • Сол
  • Чесън 3 скилидки

  • Ястие 2:

  • Зеленчуков бульон c/n
  • Морков 1
  • Чесън 2
  • Мляко
  • портокалова кора

  • Ястие 3:

  • Тиквички 1
  • Гъби 100 гр

  • Дресинг:

  • Чесън
  • Магданоз
  • Лимонови кори
  • Зехтин
  • Лимонов сок
  • Сол

    • Ястие 1: Изпечете лука, оставете спанака да заври и отцедете. Разбийте яйцата и добавете лука и спанака. Гответе в двоен котел в форма за пудинг. Нарежете 2 филийки пудинг и сервирайте с бургера.

    Ястие 2: Обработете бульона, моркова, чесъна и млякото. Аромат с портокалова кора. Сервирайте като предястия към ястието с паста.

    Ястие 3: Нарежете тиквичките и гъбите, гарнирайте. Сервирайте с милански.