бременността

През третия триместър на бременността ще изпитате някои промени и симптоми, които все още не сте усетили оттогава сега бебето расте с много бързи темпове И това може да ви накара да искате да уринирате повече или да се появи киселини. Също така ще се почувствате по-тежки и подути от излишното тегло.

След това ви показваме симптоми на третия триместър на бременността най-значимите, както и най-забележителните промени и грижите, които трябва да полагате.

Когато започва третият триместър на бременността

Започва третият триместър на бременността в седмица 28 и приключва в деня на доставката, обикновено през седмица 40. Раждането на бебето наближава, така че това е най-добрият момент да започнете да настройвате стаята си и да пазарувате за най-новите аксесоари.

Какво се случва през третия триместър на бременността: основни промени и симптоми

Промените в тялото на бременна жена през третия триместър са най-остри. Е в тези моменти, когато бебето е по-активно като са били почти напълно развити. Но какво точно се случва?

Болка в гърба

На този етап и бебето, и матката растат бързо. Раста, мускулите ви се разтягат, какво може да причини болка в гърба.

Болки в кръста или ишиас

Бебето може да притиска седалищния нерв, който минава от лумбалната област до края на крака. При натискане на тази част може да почувствате болка, много подобна на болка в кръста с изтръпване в областта, която ще се облекчи само когато бебето реши да промени позицията си.

Болка в тазобедрената става

Болката в тазобедрената става е симптом, който обикновено се появява в последните седмици на бременността, Тъй като хормоните ви подготвят за раждане, отпускате ставите около таза.

Това отпускане на ставите също може да причини крампи на краката когато е придружено от лоша циркулация. Спазмите обикновено се случват в късните часове на нощта.

Киселини в стомаха

За растежа на бебето, налягането в стомаха се увеличава, така че е много често киселините да се появяват като един от симптомите на третия триместър на бременността.

Запек и хемороиди

Нивата на хормона са твърде високи на този етап и тези забавят храносмилателния тракт, така че могат да се появят признаци на запек. Този запек от своя страна може да причини хемороиди, тъй като вените в областта на ректума са възпалени.

Подуване в крайниците

Въпреки че през цялата бременност може да почувствате подуване на крайниците, на третия етап това става по-очевидно. Китките и глезените често са възпалени повече от обикновено поради задържане на течности и повишен естроген в тялото ви.

Това задържане на течност има причина и то е, че задържаната вода по-късно ще компенсира загубената вода по време на раждането.

Много чести позиви за уриниране

Кога Матката тя се увеличава оказва натиск върху пикочния мехур, което означава, че може да ви се прииска да уринирате по-често. В допълнение, натискът върху пикочния мехур също може да доведе до известно изтичане при кашляне или кихане.

Безсъние

Безсънието е често срещано в последните седмици на бременността. Освен, че спането е много трудно Поради големината на червата е възможно емоциите и дори страхът от раждане да ви създават проблеми със съня.

Да, астения По това време може да се появи и поради допълнителните усилия, които полагате, когато носите голямо тегло.

Грижи през третия триместър на бременността

С наближаването на времето за доставка е важно да се вземат предвид следните допълнителни грижи:

  • Внимавайте за диетата си: добавете повече калций, желязо и протеини. Освен това се препоръчва да ядете по-малки и по-чести ястия. Не забравяйте, че плодовете и зеленчуците ще ви помогнат да останете хидратирани!
  • Следете позата: болки в гърба и тазобедрената става са много чести. Препоръчително е да се грижите за стойката си, когато ходите и се навеждате, така че болката да е по-слаба.
  • Почини си добре и спи, когато имате нужда.
  • Избягвайте да стоите дълго време да се опита да намали задържането на течности и подуването в крайниците.
  • The горещи вани те ще ви помогнат да избегнете болка.
  • Ако нямате дискомфорт по време на разходка, опитайте се да го правите всеки ден за малко. Това ще помогне на кръвообращението.

Смятате ли, че тази статия е полезна? Открийте много повече информация и съвети относно бременността, раждането и растежа на вашето бебе, като сте част от нашия клуб Enfamamá.

Присъединете се сега и започнете да се наслаждавате на всичките му предимства!

Важно предупреждение- Кърменето осигурява най-доброто хранене за бебетата. Педиатърът е този, който може най-добре да ви посъветва относно грижите и храненето на вашето дете, както и относно храните, които трябва да добавяте към диетата, докато расте.

  • Асоциация "El Parto es Nuestro".
  • Брус М. Карлсън. Човешка ембриология и биология на развитието.
  • En Familia, проект на Испанската асоциация по педиатрия.