здраве и красота

12 юни 2019 г. 4 минути четене

Често пъти изглежда, че реалните промени в областта на храненето се случват почти непоносимо бавно, особено ако това е един от хората, засегнати от настоящите насоки.

нисковъглехидратните

Неотдавна публикуван преглед за ползите и рисковете от кетогенни и нисковъглехидратни диети за хора с диабет тип 1 и тип 2 отлично илюстрира тази точка:

След преглед на досегашните доказателства за ограничаване на въглехидратите при диабет, италиански изследователи

заяви, че въпреки че диетите с ограничено въглехидрати (особено кетогенните диети) могат да насърчат загубата на тегло и да подобрят контрола на кръвната захар при хора с диабет тип 2, те също могат да увеличат сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ). ) Риск, защото те повишават нивата на холестерола. За хората с диабет тип 1 те бяха по-предпазливи, тъй като докато приемането на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар в краткосрочен план, няма достатъчно изследвания, които да го препоръчат за тази група, тъй като това не е така. установено като безопасно, то може да увеличи риска от ССЗ и също така да повлияе на растежа на децата, които следват този подход.

Авторите заключават, че са необходими по-дълги и по-стабилни рандомизирани проучвания, за да се определи дали тези диети са безопасни, ефективни и устойчиви за хора с диабет, особено тези с тип 1.

Положително е, че можем да видим това като стъпка в правилната посока. В продължение на много години повечето изследователи, лекари и преподаватели по диабет дори не считат кетогенните диети за полезни. Подобно на нарастващия брой специалисти и организации за диабет, включително Американската асоциация по диабет (ADA), изследователите, които проведоха този преглед, признават ползите от ограничаването на въглехидратите. Истина е, че по-нататъшните висококачествени изследвания биха укрепили съществуващата база данни за този подход при хора с диабет тип 1.

От друга страна, има няколко точки в този преглед, с които не сме съгласни:

Ако сте постигнали по-добър контрол на кръвната захар и цялостното здраве в резултат на преминаването към ниско съдържание на въглехидрати или кето, може да бъде разочароващо да прочетете друго проучване, което не подкрепя ограничаването на въглехидратите като реалистична и устойчива възможност за хора с диабет. Но се доверете, че се постига бавен, но стабилен напредък към основното ви приемане, докато продължавате да се наслаждавате на начина си на живот с ниско съдържание на въглехидрати и да изпитате многото му предимства.