Evalunera

Мамакила

Джудит_Оре

Джудит_Оре

Добро утро.
Вчера беше фойерверки.

иска

@GOE III Вече можете да добавите повече време към упражненията ми вчера, лошото е, че се намалих!

Малкият час по танци, фиксиран!
Но на плажа реших да се разходя и го ритнах от край до край няколко пъти! Единият, когато пристигнах, а другият преди да си тръгна. Като цяло бих казал поне един час със сигурност! Но мисля, че общо взето е било между час и половина и два часа ходене.

След това, когато напуснах къщата, за да отида на хорото, тъй като закъснях, направих още една бърза разходка с фиксирана екипировка, около 20 минути.

На закуска,
Соево кисело мляко с кокос + чаша тъмен шоколад (с размерите на кафе)

В средата на сутринта, 1 печена ябълкова кифла.

За обяд варен кафяв ориз + смесена маруля + 2 филийки пилешко месо + ананас.

Следобед, 1 нормална чаша тъмен шоколад + запарка (boldo, лайка, мента, копър)

И за вечеря си имах предвид цвекло крем + сардини + ананас или зеленчуково кисело мляко.

Но когато напуснахме хорото, се насърчихме да отидем на пица и алааа. пица със сирене и шунка + портокалова фанта (за това, че не добавям алкохол към въпроса. И, не знам какво беше по-лошо?!) + шоколадов сладолед.