Борбата на дебел мъж, който иска умът и тялото му да преодолеят скалпела

стана

Четвъртък, 30 януари 2014 г.

29 януари 2014 г., сряда. С пътуване до Меделин.

Пътуване бие същия ден. Особено заради закъсненията поради въздушен трафик в Ел Дорадо. Прибрах се много късно и утре тръгвам рано за Маями, така че и днес няма да има упражнения. Утре ще бъде друг ден.

Арепа със селско сирене (164 калории)
1 чоризо "хапка" (22 калории)
1 макиато (60 калории)
1 диетична кока-кола

Sobrebarriga (220 грама - 422 калории)
Бял ориз (1/2 чаша - 135 калории)
Зелена салата (1 чаша - 82 калории)
1 диетична кока-кола

Arequipe Alfajor (160 калории)
Сирене моцарела (20 грама - 46 калории)

1 парче багет (50 грама - 121 калории)

Общо калории на ден: 1,213
Консумирани за упражнение: 0
Нетни калории на ден: 1,213 - 101%

28 януари 2014 г., вторник. Срещи през целия ден

Няма какво да се каже, освен че бях и трите хранения в ресторант.

Закуска (En Brot):

2 пържени яйца (140 калории)
3 филийки ръжен хляб (240 калории)
Кафе лате (115 калории)

Гръцко Паско кисело мляко (170 грама - 56 калории)

Тилапия на скара (180 калории)
Уок зеленчуци (100 калории)
Малка бисквитка със сладко (110 калории)
500 куб.см газирана вода

Изключително тънко тесто за пица от пеперони и аншоа (3 филийки - 840 калории. Намирането на калориите на този вид храна, когато е от специфичен ресторант като кафене Andino de los Rausch в този случай е много трудно да бъде сигурен Това е еквивалентно, но оставам с впечатлението, че няма толкова много)
1 изстрел джин (92 калории)

1000 куб.см вода

Не се получих

Общо калории на ден: 1 873
Консумирани за упражнение: 0
Нетни калории на ден: 1,873 - 156%

Внимавайте с наблюдението на пицата. Може да останете да вярвате, че сте погълнали всички тези калории и отслабвате и се оказва, че не са били толкова много.

27 януари 2014 г., понеделник. Начало на забързана седмица. пътешественикът започва.

След половин гигантски уикенд (Гарганта и Пантагрюел, Франсоа Рабле) започва седмица с много работа и две пътувания. Освен това съпругата ми беше много зле и това наистина ме притеснява. Вече има много дни и те не откриват проблема.

Паско гръцко кисело мляко (170 грама - 56 калории)
1 чаша чай

Италиански метро сандвич BMT от 15 см. (370 калории. Тези от Subway вземат много сериозно това, което човек знае колко калории консумира човек с продуктите си. Те имат много подробна информация на уебсайта си, а програмите за мониторинг на консумацията на калории имат всички сандвичи и бисквитки)
1 диетична кока-кола

2 Pandeyucas Light от Carulla (60 грама - 240 калории)

Пиле с паста и неаполитански сос (350 грама - 270 калории)
1 парче хляб с франзела (182 калории)
1 голяма червена вкусна ябълка (117 калории)

1000 куб.см вода

Упражнение: 36 минути бързо ходене по пътеката (- 327 калории)

Общо калории на ден: 1236
Консумирани годишно: 327
Нетни калории на ден: 909 - 75,75%

Програмата за проследяване на калориите ми даде сигнал. Консумирам по-малко от целта и може да вляза в режим "глад", което е лошо за метаболизма ми. Но истината е, че ядох каквото исках и колкото исках.

26 януари 2014 г., Болките в гърба изчезнаха

Събудих се по-добре, с неделен мързел отгоре. Брат ми ме изненада и се прибра за обяд. Забравих да отменя поканата. Така че нека да готвим за целиакия.

2 пържени яйца (140 калории)
3 малки филийки прясна багета (225 калории)
1 Диетична кока-кола (нищо не мога с този порок, това ще бъде следващата ми цел. Както Наполеон Бонапарт каза на камериера си "Облечи ме бавно, аз отивам бързо")

1 голяма филия багета (колко е добра днес! 150 калории)
1 червена вкусна ябълка (80 калории)

Паста с пилешки гърди в доматен сос (2,5 чаши - 625 калории)
1 малко парче естествен портокалов сладкиш (50 грама - 170 калории)
1 диетична кока-кола

2 пълнозърнести Bimbo тостео с конфитюр от ягоди на Дарфур (160 калории)

Мляно говеждо месо (50 грама - 160 калории)
Бял ориз (80 грама - 153 калории)
Неаполитански патладжан (60 калории)
1 диетична кока-кола

Не се получих

Общо консумирани калории на ден: 1924
Консумирани за упражнение: 0
Нетни калории на ден: 1 924 - 160,3%