Норвегия спешно се нуждае от масло
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Twitter
- Споделяне по пощата Копиране на връзка
# 19 Истината е, че с толкова много диета. Няма по-добра диета от яхнията с всички съоръжения, вино с домашно приготвено и за десерт малко домашен крем, цигари и кафе и след това изкачване на планина за храносмилане. В моя град има възрастни мъже, които лесно харчат 90 тако и изрязват някого на хълм и в кървавия си живот не са правили нищо подобно на диета.
Това, което ни убива, е заседналият начин на живот, а не храната.
Истината е, че с толкова много диета. Няма по-добра диета от cocidazo с всички съоръжения, вино с домашно приготвено и за десерт малко домашен крем, цигари и кафе и след това изкачване на планина за храносмилане. В моя град има възрастни мъже, които лесно харчат 90 тако и изрязват някого на хълм и в кървавия си живот не са правили нищо подобно на диета.
Това, което ни убива, е заседналият начин на живот, а не храната.
Мисля, че новината е погрешна:
Норвежките граждани са сред най-внимателните към диетата си.
Причината за такава криза е иновативна диета - която обхваща страната -, която подчертава консумацията на мазнини в ущърб на приема на въглехидрати.
Тези две фрази са антагонистични.
# 12 Какви проучвания? Всеки, който казва, че хората ядат предимно месо, никога не се е опитвал да ловува с пръчка.
Човешките същества са яли през целия си живот това, което са успели. И разбира се, че в повечето случаи въглехидратите са надминали мазнините, изследвайте всяко всеядно животно (защото това сме ние, не се заблуждавайте от идеята за благородния примитивен ловец) и ще видите, че месото, въпреки че е необходимо, то е малка част от диетата.
# 36 Да, и ескимосите са дебели и имат подагра и нямат какво друго да ядат.
Не се съмнявам, че човек може да яде мазнини и месо. Това, което казвам, е, че мазнините не са нещо, на което да се основава балансирана диета и че всъщност сме много по-добре адаптирани да живеем на въглехидрати.
Накратко, фактът, че можем да ядем месо и мазнини, когато няма нищо друго, не означава, че заместването на въглехидратите с мазнини ни кара да отслабваме. Това е толкова голям логичен скок, че не мисля, че трябва да го обяснявам писмено.
# 39 Добре, всеядните базират диетата си на въглехидрати, КОГАТО СА НАЛИЧНИ. Когато хидратите не са на разположение и имат достатъчно напреднало ниво на цивилизация, за да има месо на масата всеки ден, те могат да колонизират екосистеми, в които хидратите не са налични. От това не следва, както каза # 12, че хората са ловци и са по-приспособени да ядат месо.
# 38 Защо рафинираната захар е вредна? Това е точка.
# 42 обикновено бихте били прави, метаболизмът на мазнините е много по-скъп, но когато тялото има продължителен дефицит на въглехидрати, то влиза в състояние на кетоза, при което метаболизира мазнините като основна форма на енергия. Връзките на испански ще бъдат:
es.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_Diet
es.wikipedia.org/wiki/Cetosis
Но ако английският не е проблем, английският wiki е много по-пълен:
en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet
en.wikipedia.org/wiki/Ketosis
Но както вече споменах, и въпреки че не се проучва задълбочено, не се препоръчва за дълги периоди от време, а именно какво трябва да страда черният дроб и други по време на всичко това.
# 41 Друго нещо е, че това е нещо устойчиво в дългосрочен план без вредно въздействие върху здравето.
Да, разбира се, там е забавлението. Всяка диета, която човек иска да измисли, се използва за отслабване. Намаляването на тежестта вече е по-трудно. Ето защо не трябва да започвате диета, без първо да знаете как ще поддържате тегло в дългосрочен план.
# 40 Ако вярвате в еволюцията, всеядните не са имали време да се адаптират към диета, която не съществува в природата.
Защо рафинираната захар е лоша? Не знаеш? Време е да научите биохимия, защото този коментар може да дойде само от някой, който не знае нищо за метаболизма на фруктозата, който се оказва един от най-сложните и неочаквани през последните години. Разберете, сериозно; Ще ви изненада.
Наложително ли е мазнините да не се ядат? Пробвали ли сте ... »вижте целия коментар
# 54 Е, в крайна сметка ти не ми отговори, просто каза, че трябва да уча биохимия, от което следва, че и ти не го знаеш.
Търсенето на статии в Google Scholar за рафинирана захар дава само поредица от изследвания с противоречиви резултати по различни теми, нито едно от които не споменава дали наддавате повече или по-малко.
Второто, не съм казвал, че не трябва да приемате мазнини, научете се да четете. Казах, че ако замените Х тегло въглехидрати с Х тегло мазнини, ще имате 9Х калории, които също имат нисък приоритет в метаболизма, така че ще наддавате. Със сигурност няма да го опитам, но продължете, заменете хляба с бекон и ще видите колко добър.