През първите 3 месеца от бременността е възможно да отслабнете със специфични диетични планове, контролирани в калории; стига да са изпълнени енергийните и калциеви и железни нужди, които вече са увеличени от първите 12 гестационни седмици. Във всеки случай тази загуба на тегло често е причинена от симптомите, свързани с този първи етап (гадене, липса на апетит, киселини и др.) В останалата част от бременността, внимавайте да се покачи теглото и да не се надвишава приблизително 14 килограма, това може да означава консумация на по-малко храна, отколкото преди да забременеете. Това се случва по-специално, когато хората са консумирали прекомерно преди бременността. Препоръчва се: лиценз Мария Лаура Гарсия, диетолог
През първите 3 месеца от бременността е възможно да отслабнете със специфични диетични планове, контролирани в калории; стига да са изпълнени енергийните и калциеви и железни нужди, които вече са увеличени от първите 12 гестационни седмици. Във всеки случай тази загуба на тегло често се причинява от симптомите, свързани с този първи етап (гадене, липса на апетит, киселини и др.).
В останалата част от бременността, като се внимава наддаването на тегло да не е по-голямо от очакваните 14 килограма, това може да означава консумация на по-малко храна, отколкото преди забременяване. Това се случва по-специално, когато се консумира повече преди бременност.
Препоръчва се: лиценз Мария Лора Гарсия, диетолог
- В момента можете да отслабнете, без да спазвате диети NotiBoom News
- Можете да правите коремни преси, докато сте бременна
- Можете да спазвате вегетарианска диета, докато сте бременна
- Имам лупус и ме лекуват с кортизон, какво мога да направя, за да отслабна Fundación Española del
- Ако съм на диета, мога ли да имам пълномаслено мляко